女人宮寒吃什麼食物好

1、多吃補氣暖身食物， 核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效， 最適合宮寒的女性食用。 而且也不用擔心上火。 因為宮寒的人本來就是火氣不足， 因此即使多次也不容易出現火大體熱的症狀。 另外吃鮑魚同樣具有滋補、暖宮的作用， 只是鮑魚價格比較貴不是所有人都消費得起。

2、喝紅糖水， 宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。 這樣可以促進排量， 更好地將月經排除乾淨， 同時也有活氣血， 暖宮的作用。

3、暖宮烏雞是最好的， 補血驅寒， 還有就是喝蜂蜜， 但一定要選是驅寒的蜂蜜。 可以吃點溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、薑、紅茶等等太多了，

此外， 紅棗、龍眼肉等也是溫宮補血的佳品。 另外， 平時一定要注意保暖， 儘量少吃涼性的東西， 綠茶啊， 西瓜啊， 冷飲啊， 都儘量少吃。

孕前宮寒忌吃食物

女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物， 血之運行， 貴在按時滿盈， 經候如常， 則能攝精成孕。 恣食生冷寒涼食物， 容易寒邪內客， 血遇寒則凝滯， 常可導致月經不調， 而影響受孕。 經期胞宮胞脈空虛， 貪食生冷寒涼食物， 還可損傷陽氣， 久而形成胞宮虛寒之候， 造成宮寒不孕。

屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、茭白、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等，