健康人的血液是呈弱鹼性的， pH值大概是7.35到7.45之間， 一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液， 但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣， 使我們的體質逐漸轉為酸性。 避免酸性物質攝入過量加劇酸性體質， 飲食的酸堿平衡對於尿頻的預防是非常重要的一個環節， 飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品， 少吃肉類多吃蔬菜。
2 女人尿頻怎麼辦：進行戶外運動
在陽光下多做運動多出汗可幫助排除體內多餘的酸性物質， 多呼吸新鮮的空氣減少發病的幾率， 有助於人們的身體健康 。
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3 女人尿頻怎麼辦：食療
金櫻糯米粥
材料：糯米80克， 金櫻子適量， 白糖適量。
做法：
1、將糯米洗淨泡發， 金櫻子洗淨， 放入鍋中， 加適量清水煎煮， 取濃汁備用。
2、將糯米入鍋， 加水適量， 用大火煮至米粒開花。
3、倒入金櫻子濃汁， 轉小火煮至粥稠， 調入白糖即可食用。
藥膳功效：金櫻子歸腎、膀胱經， 可縮尿止瀉， 糯米可健脾溫胃， 二者搭配食用， 對因腎虛、脾虛而至夜尿頻多者有一定的食療作用。
桂圓益智仁糯米粥
材料：桂圓肉20克， 益智仁15克， 糯米100克， 白糖、薑絲各適量。
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做法：
1、將糯米淘洗乾淨， 放入清水中浸泡， 桂圓肉、益智仁洗淨備用。
2、鍋置火上， 放入糯米， 加適量清水煮至粥八成熟。
3、放入桂圓肉、益智仁、薑絲， 煮至米爛後放入白糖調勻即可。
藥膳功效：桂圓補脾止瀉， 益智仁暖腎縮尿， 糯米為溫補強壯食品， 所以此粥適宜因體虛或脾虛、腎虛而至的夜尿頻多者食用。
12 4 女人尿頻怎麼辦：偏方法
1、豬膀胱方
原料：豬膀胱(豬尿脬)1只， 益智仁20克。
制法：將豬膀胱洗淨， 把益智仁裝入其中， 用線紮好， 加水文火燉熟， 去藥渣， 調味食膀胱飲湯。
用法：每日1劑， 7日為1個療程。
2、豬腎方
原料：豬腎(豬腰子)1對， 白果仁15克， 粳米100克。
制法：將豬腎洗淨後切片， 白果仁搗碎和粳米同放沙鍋內， 加水以文火煮粥。
用法：分2次1日內吃完，
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3、羊肚方
原料：羊肚1個， 洗淨切塊， 加水煎湯， 調味空腹服食。
用法：每天1次， 連食7-8天。
5 女人尿頻怎麼辦：艾灸
中醫理論認為， 腎主水， 司開闔， 膀胱貯藏尿液， 故夜間尿多尿頻多責之於腎與膀胱， 實為陽氣虛衰所致。 中醫推薦艾灸穴位治療夜間尿頻症狀。
以脾腎雙補、溫陽固澀為治療原則， 穴取關元、氣海、神闕。 關元、氣海、神闕均是人體要穴。 經常艾灸這3個穴位， 不但可有效地防治中老年夜尿頻多， 對腹痛腸鳴、水腫、泄痢脫肛、中風脫證等， 亦有獨特療效;同時可使人精神飽滿、體力充沛、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。
施溫和灸， 順序是關元、氣海、神闕， 由下向上， 依次每穴15分鐘。 每日一次， 15次一個療程。 注意神闕穴施灸結束後，
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