女人必看：怎樣推算自己的安全期

婦女的月經週期有長有短， 但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定， 一般在14天左右。 根據排卵和月經之間的這種關係， 就可以按月經週期來推算排卵期。

推算方法是從下次月經來潮的第1天算起， 倒數14天或減去14天就是排卵日， 排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。 這就是安全期避孕法的理論根據。 例如， 某婦女的月經週期為28天， 本次月經來潮的第1天在12月2日， 那麼下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)， 再從12月30日減去14天， 則12月16日就是排卵日。 排卵日及其前5天和後4天， 也就是12月11-20日為排卵期。

用這種方法推算排卵期， 首先要知道月經週期的長短， 才能推算出下次月經來潮的開始日期和排卵期， 所以只能適用於月經週期一向正常的婦女。 對於月經週期不規則的婦女因無法推算出下次月經來潮的日期。 故也無法推算到排卵日和排卵期。

採用日曆法避孕容易失敗。 因為有些婦女有時因健康情況、環境改變及情緒波動等可以使排卵推遲或提前， 這樣按月經週期推算出來的排卵期就不夠正確。

據國外統計， 採用日曆法避孕的失敗率達14.4%-47%。 因此， 這種方法僅適用于月經週期正常、長期生活在一起、並能正確掌握推算安全期的人使用。

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