女人怎麼豐胸

從不同的方面刺激胸部的增長。 那麼具體怎麼做呢？別急， 讓小編慢慢告訴你……
怎麼運動豐胸：做豐胸運動對疏通乳腺有著很好的促進作用， 網上流傳的豐胸運動很多， 到底該做哪一個呢?按摩豐胸是女性最好的選擇， 因為有很多運動， 特別是跳繩、跑步等， 如果方法不當會造成胸部下垂。 按摩是促進胸部健美的有效方法， 可以讓胸部更加豐滿。 每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時， 不妨用雙手按摩胸部。 具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩， 先順時針方向， 再反時針方向， 直到胸部皮膚微紅微熱為止， 最後提拉乳☆禁☆頭數次， 這樣能刺激整個胸部， 包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等， 使胸部得更豐滿， 更富有彈性。 但是需要注意的是， 按摩胸部的時候手法一定正確。
上舉手操
上舉手操不僅可以去掉副乳， 還能有效矯正胸型， 讓女人在短時間內達到豐胸的效果。 上舉手操的具體功效就是預防並改善胸部下垂， 外擴現象， 同時還能瘦手臂， 美化背部線條。
1、身體挺直， 收腹夾臀， 將拿著瑜伽球的雙手往上抬， 並繞到後頸部位。
2、背脊挺直， 然後將瑜伽球往後上方延伸， 手臂打直， 感覺上手臂在用力。
豐胸食物為大家推薦四個選擇：第一個是是蘆筍， 可以吃蘆筍燒的菜， 其含有的類膽固醇配合糖體能激發荷爾蒙分泌。
第二個是胡蘿蔔， 因胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
第三個是斑節蝦， 其含有的豐富礦物質可促進荷爾蒙分泌。
第四個是核桃仁、黑芝麻與牛奶或豆漿混合成的飲品， 這些食物都具有豐富的蛋白質， 既有豐胸功效， 還有養顏潤膚功效， 一舉兩得。 經常吃這些食物， 對於豐胸、保健、營養都有好處。
第五個是黃豆煲豬腳， 含有大量的蛋白質， 特別是豐富的膠原蛋白， 對豐胸很有幫助， 特別是秋冬季節， 女人多吃點既能養顏又能豐胸。
以上這些讓女人豐胸的運動和飲食， 按照小編以上的這些做， 保證讓女人豐胸的同時， 也越來越有魅力了。