女人想做准媽媽鍛煉時候悠著點

主導該項研究的西格麗德 阿斯蓋爾多提爾教授于1984—1986年間調查了3000名女性的運動頻率和運動強度， 並在接下來的10多年中記錄下她們的懷孕情況。

在這些女性當中， 有兩類人最容易出現生育問題。 一種是每天都花大把時間鍛煉的人；另一種是雖然鍛煉頻率不高， 但是一鍛煉就把自己搞得筋疲力盡的人。 即使把年輕、體重、婚姻狀況及生活習慣等因素考慮在內， 過度鍛煉還是和不孕不育有很明顯的聯繫。

專家指出， 過於頻繁的鍛煉會消耗女性體內過多的營養， 無法讓其為懷孕做好準備。 不過令人欣慰的是，

阿斯蓋爾多提爾教授建議， 想懷孕的女性應該調整自己的運動習慣， 適當降低運動強度。 強度過高或過低都會對生育能造成消極影響， 適度的運動才能起到應有的保健效果。