女人懷孕常吃這些食物可促使寶寶皮膚更白！

 雖然膚色是遺傳的，
可是孕母親的的孕期飲食也會對寶寶的膚色有所影響的，
都說“一白遮百醜”，
作為一位合格的孕母親，
怎樣能讓寶寶輸在起跑線上呢?孕期為寶寶美白的食物，

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你吃對了嗎? 咱們知道維生素C對肌膚黑色素的生成有攪擾效果，
從而能夠減少黑色素的沉澱，
日後生下的嬰兒肌膚白嫩細膩，
所以，
多吃富含維生素C的生果會使寶寶出生後肌膚白白嫩嫩哦! 蘋果 富含維生素和蘋果酸，
所含的很多水分和各種保濕因數對肌膚有保濕效果，
維生素C能按捺肌膚中黑色素冷靜，
常吃蘋果，
可協助消除肌膚斑點、黑斑，
堅持肌膚細嫩光潤。
常吃能添加血色素，
不只能使肌膚變得細白紅嫩，
更對貧血的婦人有極好的補益成效，
是孕母親和育兒的首選生果。
別的，
蘋果含豐厚的果膠，
有助腸胃的蠕動，
所含的纖維質可協助剷除體內垃圾，
從而助母體和胎兒排毒養顏。

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 獼猴桃 獼猴桃富含維生素C，
可攪擾黑色素生成，
並有助於消除肌膚上的斑點。
 蔬菜也是嬰兒白淨肌膚的功臣之一，
孕母親是不能挑食的哦! 胡蘿蔔 胡蘿蔔被譽為“肌膚食物”，
能潤澤肌膚。
它所含的β胡蘿蔔素，
能夠抗氧化和美白肌膚，
還能夠剷除肌膚的剩餘角質，
對油膩痘痘肌膚也有冷靜舒緩的成效，
蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。
母親白了，
寶寶也跟著白起來。
 番茄 番茄富含番茄紅素，
有助於展平皺紋，
使肌膚細嫩潤滑。
常吃番茄還不易出現黑眼圈，
且不易被曬傷。
 西蘭花 西蘭花它富含豐厚的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，
 能增強肌膚的抗損害能力、有助於堅持肌膚彈性。
 還有更多美白的食物，
也是吃貨孕媽的福利，

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想要有一個美好的孕期，
吃的好才是真的好! 銀耳 銀耳，
被稱為貧民的燕窩，
銀耳煮糖水，
不知甘旨補養，
還能夠美白。
銀耳富有天然植物性膠質，
加上它的滋陰效果，
長時間服用能夠潤膚，
並有祛除臉部黃褐斑、斑點的成效，
當然，
寶寶也跟著吸收銀耳的奇特成效。
 牛奶 牛奶：它是肌膚在晚上最喜歡的食物，
能改進肌膚細胞活性，
有推遲肌膚變老、增強肌膚張力、消除小皺紋等成效。
大豆其間富含豐厚的維生素E，
不只能損壞自由基的化學活性、按捺肌膚變老，
還能避免色素冷靜。
 溫馨提示：菜花、冬瓜、葡萄、柑桔、洋蔥、大蒜、刺梨、鮮棗等富含維生素C的蔬果關於寶寶肌膚白也是很有協助的。
別的，
很多母親憂慮孕期吃醬油會產下“黑寶寶”，

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其實是徹底沒有必要的，
孕母親是能夠吃醬油的，
可是醬油屬於加工食物，
食用要注意適當。