事實上， 女性的激素的分泌是以一個月為週期反復迴圈的。 激素分泌越多， 患上乳腺癌的危險就越大。 以前， 女性會生很多孩子， 每兩年喂一個孩子， 這樣月經次數就會減少， 一生可能只來200～300次月經。 母乳餵養可以降低乳腺癌的發病率。 曾經有一段時間瘋傳吃雌激素能永葆青春， 但是美國和英國的健康機構曾做過大量研究，
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我們現在要做的就是好好地按摩乳☆禁☆房， 不要等到得了乳腺癌， 再膽戰心驚地去摸著乳☆禁☆房找腫塊。 平時大部分女性別說給自己的胸部做按摩了， 可能連摸都沒摸過。 一起來看看具體的按摩法吧！
消除乳☆禁☆房腫塊的按摩法
按摩的時候從胸部開始一直按到腋下的淋巴腺。
▲用兩隻手掌最大限度地抓住乳☆禁☆房， 溫柔地按摩。
▲用一隻手用力地抓捏另一側的乳☆禁☆房， 從胳膊內側開始， 經過腋窩， 直到胸部。 腋下的淋巴腺很多， 最好多捏幾次， 用力拍打。
▲按壓肋間可以消除腫塊， 緩解疼痛。 十指張開， 從中間向兩邊按壓。
▲沿著兩乳之間的中央線， 從頸部開始往下揉搓， 經過膻中穴，
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▲肩膀往後聳動， 多走路， 使熱量向腳部轉移， 可以消除胸部腫脹。 用力做划船的動作， 可以促進乳☆禁☆房淋巴液的迴圈。
▲做白鶴展翅的動作， 可以消除胸部的腫脹。
注意：走路的時候揮動雙臂， 兩臂不要交叉放在胸前。
動動手指頭， 快快學起來！
