女人更年期綜合症的6大表現

更年期一般是指女性在絕經前後體內性激素發生變化而導致的一系列的神經系統錯亂的時期， 這個時候的女性會出現很大的情緒變化， 空虛、寂寞、情緒不穩定、疑神疑鬼、終日忐忑不安等。 同時更年期綜合征表現出女性的月經絮亂、血壓改變等生理變化。 下面就來詳細瞭解一下。

1、月經絮亂

處於更年期的女性， 首先是她們的身體狀況會發生一些變化。 具體表現在月經發生絮亂， 月經的週期不規則、長期沒有排卵出血、月經突然停止等。 當然， 一般情況下， 月經是不會突然停止的，

2、出現潮紅頻頻出汗

更年期後， 很多女性常常會感覺到自己的臉部有股熱氣往上沖， 局部出現發紅、出汗的現象。 每次發作的時間不同， 當然， 沒有及時調整好， 很容易會影響個人的身心健康。

3、血壓變化

一般表現為收縮壓升高， 舒張壓不高， 並且波動十分明顯， 多數與潮紅多汗同時發生。 血壓升高時可出現頭昏、頭痛、兩眼發脹、胸悶、心慌等現象， 與原發性高血壓病不同的是這些症狀呈陣發性。

4、心慌氣急

我們常常會感覺到處於更年期的女性， 時常表現出不穩定的情緒， 有時候很心慌， 呼吸急促， 這個時候需要女性自己調整好自己的情緒， 不宜太過急躁，

5、心理變化

更年期綜合症還表現為心理的變化， 有些人常常感覺自己孤獨、空虛、自暴自棄、整天疑神疑鬼， 甚至有些人還會出現一些精神疾病， 這需要及時治療。

6、精神狀態變化

這個時期的人會經常表現出注意力不集中， 膽小、疑神疑鬼、情緒低落、情緒失落;當然還有一部分人情緒不穩定， 極易煩躁， 常常因為一些小事大吵大鬧， 甚至哭笑無常。

更年期綜合症的表現很多， 不少人處於更年期多少都會有以上介紹的一些症狀， 可大可小， 有些人的一段時間就恢復了， 有些人因為沒有及時調整好， 導致其他病症的出現， 是非常不好的。 所以在更年期這段時間內， 一定要儘量保持好自己的心態， 戒驕戒躁，

精神心理治療

心理治療是圍絕經期綜合征治療的重要組成部分， 可輔助使用自主神經功能調節藥物， 如穀維素、地西泮（安定）有助於調節自主神經功能。 還可以服用維生素B6、複合維生素B、維生素E及維生素A等。 給病人精神鼓勵， 解除疑慮， 建立信心， 促使健康的恢復， 建議病人採取以下措施延緩心理衰老。

（1）科學地安排生活 保持生活規律化， 堅持力所能及的體育鍛煉， 少食動物脂肪， 多吃蔬菜水果， 避免飲食無節， 忌煙酒。 為預防骨質疏鬆， 圍絕經期和絕經後婦女應堅持體育鍛煉， 增加日曬時間， 攝入足量蛋白質和含鈣食物。

（2）堅持力所能及的體力勞動和腦力勞動 堅持勞動可以防止肌肉、組織、關節發生"廢用性萎縮"現象。

（3）充實生活內容 如旅遊、烹飪、種花、編織、跳舞等， 以獲得集體生活的友愛， 精神上有所寄託。

（4）注意性格的陶冶 更年期易出現急躁、焦慮、抑鬱、好激動等情緒， 要善於克制， 並培養開朗、樂觀的性格， 善用寬容和忍耐對待不稱心的人和事， 以保持心情舒暢及心理、精神上的平靜狀態， 有利於順利渡過圍絕經期。