女人最傷腎的幾個習慣

近年來， 很多人都在通過各種藥物保護腎臟， 其實， 在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎， 只是你未曾注意到而已。 所以要保護好你的腎臟， 必須從改變不良飲食和生活習慣開始。

1.不愛喝水

體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理， 腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡， 代謝生理活動所產生的廢物， 並排於尿中， 但在其進行這些功能的時候， 需要足夠的水分來進行輔助。

解決方法：養成多喝水的習慣可以沖淡尿液， 讓尿液快速排出， 不僅能預防結石，

攝食太多鹽時也有利於尿液變淡， 從而保護腎臟。 其實不愛喝水， 不僅不利於腎臟健康， 還會影響身體脂肪的消耗， 從而導致脂肪不斷地囤積， 久而久之內臟就會變得肥胖。 沒錯!內臟也會需要減肥!不要以為只有看起來肥胖的人才會“內臟肥胖”!也許你的四肢纖細， 也許肚子上的肉並不厚， 但肚皮偏偏一天天膨脹起來， 排除了懷孕和胃脹氣的可能性之後， 就意味著你的內臟在變胖哦!要知道， 有權威資料表明， “內臟肥胖”可是最傷腎的第一元兇哦!

2.愛喝啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病， 又無限制地大量喝啤酒， 會使尿酸沉積導致腎小管阻塞， 造成腎臟衰竭， 同時也會抑制制脂肪的消耗， 導致女人出現各種肥胖症狀。

解決方法：如果在驗血的時候， 發現腎臟有問題， 恐怕腎功能此時已經受損不輕了， 與其等驗血來瞭解腎臟， 還不如平時就定期進行尿檢， 因為驗尿是瞭解腎臟最為簡便快捷的方法。 此外， 據權威機構的調查顯示， 73.6%的女性並不瞭解喝酒會嚴重影響腎臟健康。 當然， 除此之外， 像睡眠不足、飲食不規律等都會對腎臟起到一定的影響， 同時還易使身體變得肥胖!所以健康的飲食和良好的作息都等都是能有助於養腎修身的一種方式， 如果你想要快速見到塑身效果， 那不妨試試醫學專家最為推崇的可輕左旋肉堿， 它是一款成分天然的綠色保健品， 能有效的抑食消脂， 同時阻礙新脂肪的攝入， 從而杜絕內臟肥胖， 讓你輕鬆擁有迷人曲線!

3.不當食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康， 這是一般人的觀念， 不過對於有慢性腎功能障礙的人來說， 蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分， 長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。 腎功能的缺失經常影響到女性下體的健康， 從而影響到夫妻生活間的和諧和美滿。

解決方法：如果患有慢性腎功能障礙， 就應該注意適當食用蔬果， 避免對腎臟造成影響。 不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯， 飲食以清淡為宜。 水果蔬菜是女人養生的首選天然食物， 除此之外， 像藏紅花、蘆薈等， 不僅能有效的滋養身體， 還能促進下身排毒呢!一招就能讓你重拾青春， 遠離衰老!