女人會“挑食”反能祛病

隨著生活節奏的加快， 女性面臨工作和家庭的雙重壓力， 很容易患各種疾病。 因此， 平時在飲食方面要注意對症“挑食”， 有針對性的多吃一些療疾食物， 這對身體保健很有幫助。

多吃鮮橙預防膽囊炎：美國醫學研究人員通過對1900萬名膽囊炎患者調查， 發現有2／3是女性。 但研究人員發現， 女性多吃柳丁， 對於減少膽結石會起到明顯的作用。 柳丁中的維生素C和果酸可以抑制膽固醇轉化為膽汁酸， 使膽汁與膽固醇聚集形成膽結石的機會相應減少， 從而減少了膽結石引起膽囊炎的危險性。

多吃海帶保護乳☆禁☆房：國外專家調查發現，

海帶對女性來說， 不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用， 還能輔助治療乳腺增生。 研究發現， 海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用， 是由於其中含有大量的碘， 可以促使卵巢濾泡黃體化， 從而降低體內雌激素水準， 使內分泌失調得到調整， 最終消除乳腺增生的隱患。

月經不調多吃絲瓜：月經不順包括月經經期及週期不規律、經量異常、生理期間身體不適等。 絲瓜性平味甘， 有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效。 平時飲食上注意多吃絲瓜， 對調理月經不順有幫助。

吃豬蹄防神經衰弱：中醫認為， 豬蹄性平， 味甘鹹， 具有補虛弱， 填腎精等功能。 現代營養學研究表明， 豬蹄中所含的甘氨酸對中樞神經有鎮靜作用，

食用豬蹄有利於減輕中樞神經過度興奮， 對焦慮狀態及神經衰弱、失眠等也有改善作用。

常吃紅棗防過敏：日本學者研究發現， 紅棗中含有大量抗過敏物質――環磷酸腺苷， 可阻止過敏反應的發生。 凡有過敏症狀的患者， 可以經常服用紅棗。 由於紅棗助濕， 大量食用可致腹脘脹滿、食欲不振， 故一次不宜食用過多。