月經期間， 抵抗力下降， 情緒易波動， 有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 月經期間如何補血呢？
根據中醫的說法， 女性經前容易會有煩躁、憂鬱、緊張的現象， 此時飲食宜重順氣、疏肝， 並不適合進補；而行經期間， 容易腰酸、腹脹、疲倦， 飲食應注意營養， 選擇易消化、活血、理氣的食物， 禁吃生冷， 可避免行經不順；而經期過後， 由於月經期間流失了鐵質、蛋白質、無機鹽等， 所以飲食宜多吃富含鐵、鈣、鎂、蛋白質的食物。 最佳的進補時機就是在經期過後。
西醫沒有所謂的“養氣補身”說法， 所以， 一般人進補大多選擇以中藥的四物湯、八珍湯等來調氣補血，
您好，一般情況下，懷孕期間要給寶寶補身體的話，只需要給孕婦不好身體就行了，因為懷孕期間的話，孕婦不好了身體的話，羊羊是可以通過臍帶傳到寶寶體內的。所以孕婦在懷孕期間要注意營養，注意休息，孕婦的任何表... [詳細答案]
你好！月經期間避免同房注意衛生就好，不需要吃什麼消炎藥來預防婦科病。月經期最忌諱吃藥，因為這時候免疫力下降隨意的吃藥會影響身體健康。只要保持心情舒暢，注意衛生，經期不同房，鍛煉身體提高免疫力，一般不... [詳細答案]
你好，是有一定影響的，懷孕期間要注意補充營養，養成良好的生活習慣，飲食清淡，不吃生冷辛辣的刺激性食物。懷孕時是不建議亂吃補品的，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果比較好。 [詳細答案]
你好，根據你的描述，孕婦要多吃蔬菜水果，想要補鈣的話可以多吃瘦肉，牛肉，也可以吃專門的孕婦鈣片，但是量不可過多，要少吃海鮮類的食物，少吃冰涼的辛辣的刺激性的食物。 [詳細答案]
含鐵豐富且鐵的生物利用率較高的食物有紅肉（豬肉、牛肉等）、動物肝臟、動物血。豆漿、黃豆、黑豆等也含有較多的鐵。青椒、獼猴桃、草莓、刺梨、棗等食物含維生素C豐富，可以促進鐵的吸收；茶等含鞣酸多的食物影... [詳細答案]
