女人有這5個症狀？一定要解決，特別是第3個！

女人一輩子生兒育女， 看著自己的容顏一步步凋殘， 抵抗衰老的來臨。 但是女人都需要經歷一個時期， 這一個過渡的時間——更年期， 那麼女人一般到了多少歲會經歷呢？有沒有什麼症狀呢？女人有這5個症狀， 恐怕就是更年期來了！

女人進入到更年期一般是多少歲呢？女人到了做婆婆的年紀一般在45-60歲， 但大多數女性在50歲左右發生， 這也是更年期到來的時候。 那麼從生理指標的測定來說， 更年期大約在絕經前10年開始， 即40歲左右；絕經後約10年時間， 卵巢功能才完全消失， 女人就進入老年期。 那麼由此說來， 女人的更年期要從40歲左右開始算了， 知道45歲以後才是高發期。 女人更年期前兆1、無理取鬧：突然開始喜歡無理取鬧， 易激動、生氣、話多， 甚至愛哭泣， 總是希望得到周邊的人的陪伴與關懷。 2、精神抑鬱：突然抑鬱起來了， 總是焦躁不安， 怕生病， 而記憶力減退， 丟三落四。 3、臉紅：50歲左右出現臉紅的情況， 這是一種血管舒張現象， 大約超過80%的人會有這個症狀， 並要持續一年左右。 4、乾燥現象：皮膚變得敏感、乾燥、皺紋增加， 頭髮變白、乾枯， 產生口乾舌燥等症狀。 5、月經出現紊亂：月經紊亂是更年期的一大重要表現， 像是血色變淺， 呈粉紅色， 甚至發黑， 參雜有小血塊及纖維碎片。 經血量也有改變， 有的女性經血量逐漸減少， 但也有出血增多或大出血的。 經期長短也有變化， 有的逐漸變短， 只有2-3天， 而另一些婦女， 則經期延長， 可持續10天。 女人身上如果有這5個症狀？1、前胸長痘痘2、起床時， 特別疲勞， 頭發昏， 打不起精神， 渾身不清爽， 人也懶得動3、如廁時， 看大便大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。 正常的大便是金黃色香蕉形的， 但現在很少有人是這種健康的大便。

4、洗刷時， 看舌苔舌為心之苗， 又為脾之外候”， 舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。 健康的舌淡紅而潤澤， 舌面有一層舌苔， 薄白而清靜， 幹濕適中， 不滑不燥。 5、早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。 這些也是濕的典型特徵， 順便說一個祛濕的妙法， 就是點揉承山穴。 女人祛濕的3大方案？1、運動可以緩解壓力， 促進身體器官運作， 加速濕氣排出體外。 2、注意保暖， 洗澡不要洗冷水， 洗過頭要及時吹幹頭髮！3、薏米仁祛濕法根據《本草綱目》記載：“健脾益胃， 補肺清熱， 去風去濕”， 薏仁有滲濕、健脾是其兩大功能。

薏米雖好， 但要堅持食用才能對祛濕起到根治的作用， 下面介紹一個祛濕食療小方：芡實薏米茶：材料：芡實、炒熟的薏米及赤小豆各15克， 馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶各5克作法：1、芡實、薏米、赤小豆先用冷水浸泡1小時2、加入馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶， 加水煮開後， 再次煮半小時女性更年期如何保健？1、生活習慣保持健康起居生活要有規律性， 按時睡眠和起床， 保證每天8個小時的睡眠時間， 工作之余應適當參加勞動和運動。 同時將運動融入生活當中， 可用來打球、跳舞或打太極等， 可以結合自己的興趣去做， 持之以恆。 2、飲食上的調理人進入更年期， 新陳代謝也變得緩慢， 這時可以加強鍛煉， 少吃一點， 這樣可以遠離肥胖。 而有稍稍肥胖的人可以開始慢慢的減肥。 吃的方面一定要做到營養均衡、物種多樣， 這樣飲食才對身體好， 滿足身體日常的需求。