女人欲望週期大揭秘

有時候你看起來會嫵媚異常， 嬌羞可人， 有時候卻冷若冰霜， 寧願獨處?實際上， 是你身體中荷爾蒙的週期性變化影響了你， 讓我們仔細解讀這個週期， 預見性地安排生活。

月經週期數位檔案：

一個女人平均一生會有400次月經。

月經週期平均長達29.5天， 但是21到35天都是正常的。

一次正常月經的時間為2-8天不等

隨著年齡的增長， 女性的經期會變短， 大多數35歲左右的女性的週期是28天。

第1--7天：月經期

你對外界反應過於敏感。

由於妊娠沒有發生， 在腦垂體激素的調控下， 卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降， 子宮內膜供血小動脈發生痙攣收縮，

然後破裂， 子宮內膜缺血、壞死和脫落， 於是就表現為月經來潮， 這個過程大約會持續2--8天……

這個過程實際是生物體自身一種很精妙的調整， 它使沒有受孕的子宮內膜及時更新， 不致因過度增殖而發生類似癌症那樣的異常變化。 月經來潮時， 由於卵巢激素水準下降， 尿量較平日稍增， 因此你覺得自己的身材特別苗條， 體態優美。 同時， 你的皮膚也在一天天變得細嫩起來。

醫生特別提示：這幾天， 你會極易疲倦， 容易傷風感冒。 根據近期一些調查顯示， 28%的女性在月經期內生病的可能性較平日更高， 約有超過70%的女性☆禁☆感受到經痛之苦， 伴隨的症狀還有胃痙攣和腹瀉。 經歷這個時期時， 你身體的抗凝血系統處於被啟動的狀態，

要注意保暖和休息， 同進避開可能的出血情況， 比如外科手術、獻血……你當然也要錯開婦科檢查。

第8--11天：卵泡早期(行經之後)

你的身心都開始為夫妻生活做好了準備。

月經剛剛結束時， 卵巢雌激素的產生會日益恢復。 而雌激素是刺激子宮內膜滋生的基礎， 它逐漸修復月經期剝脫了表層的內膜， 並促使它重新增厚， 使血管日益豐富和飽含血液。

如果在一個月中有一段時間你感狀態良好， 那麼就是這個時候了， 你不妨把挑戰性的工作安排在這個時期來完成， 那也許會給自己和他人帶些驚喜。 更令人感到高興的是， 即使你沒有足夠多的睡眠， 這幾天你的皮膚仍能難以置信的紅潤、有光澤。

醫生特別提示：雌激素雖然並不激發女人的性衝動，

但它能使陰☆禁☆道濕潤， 富於彈性， 並使生殖系統的血液迴圈向陰☆禁☆道， 為陰☆禁☆道提供充分的血液量， 為準備妊娠的夫妻生活做好了完滿的準備。 這個時期是最適合進行全身體檢的， 包括婦科體檢的宮頸抹片和乳☆禁☆房自檢。 如果你需要做婦科的治療或手術， 比如陰☆禁☆道用藥、宮頸光療或電熨、輸卵管通液等等， 現在是最適宜的時間。

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第12--14天：卵泡晚期(排卵之前)

愉快的心情全都寫在你的臉上。

至此， 你的雌激素水準逐漸達到高峰，

卵泡隨之逐漸發育成熟。 高水準的雌激素使子宮內膜的增生日臻完善， 一切都為預期中的受精卵著床作好了準備。

同時， 你的子宮頸粘液會開始變稀， 使得精子比較容易通過子宮以到達輸卵管與卵子結合。 在這個時候， 愉快的心情全寫在你的臉上， 身邊的人也感受到了快樂。 這段時期你的口才特佳， 感官亦較為敏銳。

醫生特別提示：你的身體已經準備好了懷孕， 因此你也許會發現你的性☆禁☆欲會比平常強烈得多， 如果你採取安全期避孕法， 這個階段是最容易出現問題的， 因為卵泡期的長短易變， 排卵期隨時可能發生。 建議你為這個相對“危險”的階段採取些特別的措施。

第15--17天：排卵期

你的性☆禁☆欲會變得難以抑制。

排卵那一刻，

卵子從卵泡中“破殼而出”， 被輸卵管“捕獲”並在其內部向著子宮腔的方面移動。 一旦卵子排出， 空了的卵泡立刻塌陷、出血、形成血體， 然後其中的血液被吸收， 形成有分泌作用的黃體。 在此過程中， 黃體開始分泌有支持妊娠作用的孕激素。

醫生特別提示：你現在處於易於受孕的生理高峰期， 因此你的性☆禁☆欲會變得難以抑制， 抓緊機會獲得滿足吧。 你也會感到積極向上， 充滿自信， 而這得歸功於多餘的雄激素仍在體內流通， 因為激發女人性☆禁☆欲主要是來卵巢和腎上腺產生的雄性激素(數量比男性睾丸產生的少)。

雄性激素水準在排卵期可達到頂峰， 此期間女人的性☆禁☆欲也最強。

第18--23天：黃體早期(排卵之後)

現在你處於一個相對平衡的狀態。

排卵後，雌激素量隨之下降，由於黃體仍保持較高的水準繼續分泌孕激素，使子宮內膜保持富足的血液和養料，並進一步增厚。此時子宮內膜這塊“土壤”依然豐饒適“孕”，使可能發生的妊娠在剛剛“播種”的早期不致於“風雨飄搖”。

這一期間，你的身體和心理狀況處於一個相對穩定的狀態，不會感到情緒特別高漲，也不會特別沮喪。但隨著孕激素的逐漸增多並開始產生作用，你的身體的狀態就會開始變得越來越不穩定了。

醫生特別提示：身體“平臺期”到來了，這時如果你開始身體素質訓練、皮膚養護計畫等等，往往可達到事半功倍的效果。不要在這個時期做乳☆禁☆房檢查。這是由於在孕激素的作用下，乳腺腺泡也充分發育，此時進行乳☆禁☆房檢查，有時會發現令人緊張的結節，而它們在大多數情況下會於下次月經開始時消退。

第24--28天：黃體晚期(再次行經之前)

你變得暴躁易怒、緊張煩躁、自殺傾向高。

你的這個週期就要結束了，除非已經受孕，不然黃體會逐漸萎縮，卵巢中雌、孕激素的分泌量逐漸減少，子宮內膜的厚度有所下降，直至崩解形成新一次的月經。這幾天是女性處於情緒的最低潮期，易出現脾氣暴躁、易怒、緊張、情緒波動，自殺傾向更較平日高出7倍。

如果你敏感地覺察到自身的這種變化，就要有意識地安排更多輕鬆的工作，比如避免在這個時期決定重大的事件等。不僅情緒進入低谷，皮膚也開始出現狀況：皮膚粗糙、暗瘡爆發。而且，由於體內滯留了很多的水分，你自覺臃腫發胖。

醫生特別提示：這個階段你可能出現經前緊張症：抑鬱、易怒、易激動、焦慮、頭痛、注意力不集中和疏於社會活動;你的身體會出現乳脹、腹膨脹和四肢水腫。

為了緩解這種不適，這個階段你需注意少攝入鹽分較高的食物，多進食大豆製品、穀物、新鮮的蔬果，這有助於保持身體內環境的穩定。另外，此時陰☆禁☆道酸性增加，是真菌增長的高危時期，必須小心預防真菌感染，譬如穿舒適的棉內褲。

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提示：情緒會影響正常月經嗎?

如果你周圍的女性朋友較多，你會驚奇地發現，大家的月經週期會逐漸趨向一致。這是一個非常奇妙的情況，雖然不能明確它的發生原因，但是，可以肯定月經與情緒有關係。

英國曾經做過相關調查，他們對91名中學女生參加一次重要考試時月經變化進行了研究。研究表明，在臨近考試前的一段時間，大約有一半人的月經不正常，大多數人的月經週期延長，少數人月經縮短，個別人停止了月經。考試當天，學生的情緒處在最緊張的狀態，竟有36名女生來了月經。

痛經是月經功能不正常的症狀，主要症狀是經前小腹、腰部和骶骨有壓迫感的隱痛或酸痛。而情緒與痛經關係密切，情緒緊張而不穩定的女性比情緒穩定的女性痛經多。暗示性高的女性痛經的比例亦大。怕痛女性的痛經比例也比較大。

而中醫的看法也認為引起月經痛的多種因素中，七情失調是一個重要因素。認為情緒變化能夠引起肝鬱化火，造成月經提前或月經錯後。情緒抑鬱、憤怒可以導致經期紊亂。情緒變化能引起血滯，使沖任二脈不通暢而造成閉經。

因此，情緒對月經的影響很大，而預防月經病的措施中，除了要注意飲食起居外，也要講究心理平衡。對於主要由心理因素而引起的月經失調，對其治療主要是以心理治療為主，適當配合藥物治療。單靠藥物治療，不消除引起月經不調的消極心理因素是很難奏效的。

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這一期間，你的身體和心理狀況處於一個相對穩定的狀態，不會感到情緒特別高漲，也不會特別沮喪。但隨著孕激素的逐漸增多並開始產生作用，你的身體的狀態就會開始變得越來越不穩定了。

醫生特別提示：身體“平臺期”到來了，這時如果你開始身體素質訓練、皮膚養護計畫等等，往往可達到事半功倍的效果。不要在這個時期做乳☆禁☆房檢查。這是由於在孕激素的作用下，乳腺腺泡也充分發育，此時進行乳☆禁☆房檢查，有時會發現令人緊張的結節，而它們在大多數情況下會於下次月經開始時消退。

第24--28天：黃體晚期(再次行經之前)

你變得暴躁易怒、緊張煩躁、自殺傾向高。

你的這個週期就要結束了，除非已經受孕，不然黃體會逐漸萎縮，卵巢中雌、孕激素的分泌量逐漸減少，子宮內膜的厚度有所下降，直至崩解形成新一次的月經。這幾天是女性處於情緒的最低潮期，易出現脾氣暴躁、易怒、緊張、情緒波動，自殺傾向更較平日高出7倍。

如果你敏感地覺察到自身的這種變化，就要有意識地安排更多輕鬆的工作，比如避免在這個時期決定重大的事件等。不僅情緒進入低谷，皮膚也開始出現狀況：皮膚粗糙、暗瘡爆發。而且，由於體內滯留了很多的水分，你自覺臃腫發胖。

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為了緩解這種不適，這個階段你需注意少攝入鹽分較高的食物，多進食大豆製品、穀物、新鮮的蔬果，這有助於保持身體內環境的穩定。另外，此時陰☆禁☆道酸性增加，是真菌增長的高危時期，必須小心預防真菌感染，譬如穿舒適的棉內褲。

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如果你周圍的女性朋友較多，你會驚奇地發現，大家的月經週期會逐漸趨向一致。這是一個非常奇妙的情況，雖然不能明確它的發生原因，但是，可以肯定月經與情緒有關係。

英國曾經做過相關調查，他們對91名中學女生參加一次重要考試時月經變化進行了研究。研究表明，在臨近考試前的一段時間，大約有一半人的月經不正常，大多數人的月經週期延長，少數人月經縮短，個別人停止了月經。考試當天，學生的情緒處在最緊張的狀態，竟有36名女生來了月經。

痛經是月經功能不正常的症狀，主要症狀是經前小腹、腰部和骶骨有壓迫感的隱痛或酸痛。而情緒與痛經關係密切，情緒緊張而不穩定的女性比情緒穩定的女性痛經多。暗示性高的女性痛經的比例亦大。怕痛女性的痛經比例也比較大。

而中醫的看法也認為引起月經痛的多種因素中，七情失調是一個重要因素。認為情緒變化能夠引起肝鬱化火，造成月經提前或月經錯後。情緒抑鬱、憤怒可以導致經期紊亂。情緒變化能引起血滯，使沖任二脈不通暢而造成閉經。

因此，情緒對月經的影響很大，而預防月經病的措施中，除了要注意飲食起居外，也要講究心理平衡。對於主要由心理因素而引起的月經失調，對其治療主要是以心理治療為主，適當配合藥物治療。單靠藥物治療，不消除引起月經不調的消極心理因素是很難奏效的。

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