女人比男人更容易缺鈣

有人說缺鈣也是男女有別的， 這種說法有一定道理， 人類缺鈣是“重女輕男”。 多數科學調查報告均表明：女性與男性相比， 平均骨量較低， 而骨丟失量卻高於男性， 這就是性別因素對鈣代謝的影響。

為什麼女性比男性更容易患骨質疏鬆症呢？其實， 在出生後到青春期前， 男性和女性體內鈣的含量沒有顯著性的差異， 但大約15歲以後男性體內鈣的含量就逐漸超過女性， 一直到30~ 35歲的峰值骨密度， 男性均略高於女性。 隨後男性體內鈣的年丟失量約為0.3qo， 而女性體內鈣的年丟失量可達到1%。 到了絕經期前後的婦女，

總的看來， 一位女性其一生有三個骨丟失高峰， 也同時是三個鈣的需求高峰， 即青春期、妊娠哺乳期和絕經期後， 此三期如果能夠攝人充足的鈣質， 就會有效地減少老年骨質疏鬆症發生的危險。 因此， 女性補鈣也應著重在這三個時期進行。