女人汗蒸好嗎 女人汗蒸的好處

汗蒸是現在很流行的一種養生方式， 很多年輕人希望通過汗蒸來排出體內的毒素， 汗蒸的適宜人群很多， 那女人能汗蒸嗎？女人汗蒸又有哪些好處呢？

女人汗蒸好嗎

女人可以適當做一些汗蒸。 汗蒸療法對女人而言好處太多啦， 痛經， 經期不調、產後風、青春痘、面部黃斑、減肥、排毒、面容憔悴等有顯著的療效。 通過汗蒸能排毒養顏， 降低黑色素活性， 褪黑去黃、面色紅潤、清除體臭、肌膚潤滑。 女人的美是靠汗蒸出來的。 而不是靠化工顏料抹出來的美麗。

女人汗蒸的好處

減肥

由於人體內多餘的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化後隨汗排出，

尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強， 更便於排出， 因此起到減肥效果。 20-30分鐘的遠紅外汗蒸光波浴， 其出汗量相當於長跑1萬米。

排毒

微循環系統若得到改善， 新陳代謝產生的廢物便可迅速排出體外， 減輕肝臟及腎臟的負擔。 這些廢物包括引致癌症的重金屬；引致疲勞及老化的乳酸、游離脂肪酸和皮下脂肪；引致高血壓的鈾離子， 以及引致疼痛的尿酸；遠紅外汗蒸熱療同時將新陳代謝產生的廢物從汗液排出體外而達到排毒效果。

美容

遠紅外線對皮膚的輻射， 能啟動皮膚組織細胞， 使細胞內的酶、氨基酸、核酸等生命活性成份被激發， 促進黑色素顆粒代謝和白細胞的吞噬能力。 由於強化細胞的再生和固水力，

抑制黑色素的形成， 消除色斑；加之皮膚各層細胞能量的速遞和共振， 將產生一定範圍的重組， 使表皮層趨向平滑， 並修復真皮內的纖維斷層；同時還使脂肪密緻化， 可迅速增加皮膚的彈性和光澤， 達到養顏美容的效果， 真能達到容光煥發。

改善睡眠

享受完遠紅外汗蒸浴， 漸漸改善腦部供血供氧， 改善失眠易醒， 緩解頭昏頭痛和消除大腦疲勞使人達到深度睡眠。

緩解痛經

汗蒸中的遠紅外線可以促進微循環正常， 讓經期正常起來， 也不再疼痛。

產後風濕

遠紅外線可以跟細胞產生共振， 啟動細胞運動， 而帶動體內風濕寒氣的排除。

汗蒸的適宜人群

1、改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群；

2、病後複健、產後複健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者；

3、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環、抗菌美容；

4、正常人也可汗蒸， 改善內迴圈， 促進新陳代謝， 保持年輕。

汗蒸後的注意事項

汗蒸後六小時內最好不要洗澡

汗蒸後毛孔處於擴張狀態， 體內的細胞通過汗蒸也處於修復狀態， 如果短時間內淋浴毛孔遇水後立即收縮， 細胞修復停止影響汗蒸後達到的美容養生的效果。

汗蒸後要休息一定時間後再到戶外

汗蒸後， 最少要休息15分鐘才到戶外。 因為汗蒸過後毛孔處於擴張狀態， 容易吸收灰塵和有害物質， 而且外面溫度比室內低， 以防感冒， 所以要過一定的時間後再出戶外。

面膜要在汗蒸後再做

汗蒸不能做面膜，

應該在洗完臉後進行汗蒸， 這時候可以打開毛孔， 然後再做面膜， 這樣的話可以更好對面膜進行吸收， 而且建議做保濕的面膜比較好一些。

汗蒸後要及時合理補充身體元素

汗蒸過後， 如果身體感覺乏力的話， 可以喝點淡鹽水和含鉀較多的柑桔水， 以補充因汗蒸後體內蒸發的鉀與鹽， 同時也可以補充一點鈣質。