創意
很多長壽的人在介紹經驗的時候， 都會說自己常年洗冷水澡。 所以， 很多女性朋友為了養生目的也加入到這個行列。 其實。
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女性洗澡注意事項
洗冷水澡時因水溫過低， 人體會感到寒冷， 產生一系列應激反應， 如心跳加快， 血壓升高， 肌肉收縮， 神經緊張等， 不但不能消除疲勞， 還易引起感冒， 應儘量避免。 女性因其特殊的生理原因， 特別是在經期， 哺乳期， 懷孕期間的女性朋友， 遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調， 閉經， 腹痛， 而且許多細菌也會進入陰☆禁☆道引發陰☆禁☆道炎等婦科疾病， 嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
對於那些身體體質較差的女性朋友， 就更不能用冷水洗澡， 否則本來抵抗力較差， 因冷的刺激， 會引發感冒、發熱等疾病。 但是， 可以長期堅持用冷水洗臉， 促進血液迴圈，
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小貼士：女人月經期可以洗澡嗎？
tips1：回答這個問題是要看採取怎樣的方式洗澡。 目前一致公認的是採用淋浴或擦浴。 月經期子宮內膜脫落， 宮腔留有創面;宮頸粘液被經血沖出， 宮頸口微微開放;陰☆禁☆道內有經血停留， 是細菌的良好培養基。 以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞， 再加以月經期全身抵抗力下降， 盆浴時， 污水及陰☆禁☆道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染， 故應該禁止。
tips2：有些類似月經期的情況如官腔手術、流產及分娩等， 近期內也應禁止盆浴。
女性最完美的洗澡方式
1、全身放鬆， 浸入色彩斑斕， 芳香四溢的泡泡浴中， 喚醒你所有的感覺。
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2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合， 倒入手中， 將這種混合物塗在你的胳膊上， 做一次迷你芳香療法按摩。
3、用薰衣草鹽刷擦洗身體， 然後洗一個熱水澡， 這會使你們肌膚柔嫩， 睡眠充足。 鹽會使水充滿芳香， 油會使肌膚保持濕潤。
4、把熱水倒入碗內， 再放一點浴膠。 把雙手浸入其中， 手心要朝上， 這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。
5、不要將鮮花放在餐桌上， 要把它們放在化妝鏡旁， 這樣早晨一起來， 你就會感到精神振奮。
6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油， 放入塑膠袋裡， 一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
7、勞累了一天之後， 讓自己洗一個恢復精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打， 一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，
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8、隨時噴灑芳香療法的香氣， 使自己緊張的神經鎮定下來。
看來洗澡也是一門大學問。 一個舒適的熱水澡， 讓你輕鬆洗走一整天的緊張疲倦， 讓你迎接好睡眠。