洗冷水澡對女性來說， 會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來!而且還有女性喜歡洗完澡入睡， 這也是不健康的。 下面看看專家給女性朋友介紹一下有關洗澡的常識。
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第一個不宜是：不宜洗冷水澡
洗冷水澡時因水溫過低， 人體會感到寒冷， 產生一系列應激反應， 如心跳加快， 血壓升高， 肌肉收縮， 神經緊張等， 不但不能消除疲勞， 還易引起感冒， 應儘量避免。 女性因其特殊的生理原因， 特別是在經期， 哺乳期， 懷孕期間的女性朋友， 遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調， 閉經， 腹痛， 而且許多細菌也會進入陰☆禁☆道引發陰☆禁☆道炎等婦科疾病， 嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
對於那些身體體質較差的女性朋友， 就更不能用冷水洗澡， 否則本來抵抗力較差， 因冷的刺激， 會引發感冒、發熱等疾病。 但是， 可以長期堅持用冷水洗臉， 促進血液迴圈，
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第二個不宜是：睡前不宜洗完就睡
最好在睡前2小時沐浴。 睡眠往往在體溫下降後來臨， 熱水浴會使體溫升高， 推遲大腦釋放出“睡眠激素”。 如果某天只能在睡前洗澡， 可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘， 讓體溫回落到正常水準， 儘快入睡。
TIPS 1：回答這個問題是要看採取怎樣的方式洗澡。 目前一致公認的是採用淋浴或擦浴。 月經期子宮內膜脫落， 宮腔留有創面;宮頸粘液被經血沖出， 宮頸口微微開放;陰☆禁☆道內有經血停留， 是細菌的良好培養基。 以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞， 再加以月經期全身抵抗力下降， 盆浴時， 污水及陰☆禁☆道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，
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TIPS 2：有些類似月經期的情況如官腔手術、流產及分娩等， 近期內也應禁止盆浴。