女人準備懷孕之前補腎吃什麼好

準備懷孕之前養好身體是每個未准媽媽需要做的， 而中醫認為這與人的腎有著極大的關係， 那麼， 女人補腎吃什麼好?媽媽吃什麼食物與母嬰的健康有什麼關係？每一種食物都有其獨特的功效， 在選擇之前應多瞭解一下相關的知識， 看看女人補腎吃什麼好。

山藥。 它是補腎的首選食品， 在傳統補腎精佳品“六味地黃丸”和醫聖張仲景的補虛名方“薯蕷丸”中， 山藥佔據著“總裁”或“副總”的位置， 補腎效果十分明顯。 除了補腎之外， 山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯， 不僅孕前有用， 孕後更可以用來養胎。

核桃。 核桃可以延緩腎精的消耗， 從年輕時就堅持吃核桃的人， 到了老年普遍頭髮、牙齒、眼睛都會比較好。 同時， 核桃的形狀類似大腦， 中醫認為像什麼補什麼， 所以孕前和孕中多吃核桃的話， 生下的孩子更聰明好動， 新媽們則更容易恢復。

葡萄。 葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素， 還含有多種人體必需氨基酸。 中醫學也認為， 葡萄性平味甘酸， 入脾、肺、腎三經， 多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。 葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

雞蛋。 雞蛋和我們的卵子有著某些相似的物質， 經常食用會增加我們體內產生腎精和卵子的物質儲備以及能力。 烹製雞蛋時一定要“溏心”。 在中醫眼中，

枸杞子。 在大名鼎鼎的補益腎精名方“五子衍宗丸”中， 枸杞是重要的成員之一。 每天吃一把枸杞子就夠了， 不必泡水， 像吃葡萄乾一樣嚼著吃就好。

當然， 在準備懷孕之前吃一些有助於懷孕的食物是很好的， 但在選擇時應注意， 哪些能吃哪些不能吃。 也可以事先諮詢一下醫生們的建議。 小編推薦：懷孕前滋陰補腎補陰的幾種食譜