女人為何冬天比男人更易手腳冰冷？

1.女人新陳代謝較緩慢冬天最易手腳冰冷

男人身上的肌肉多， 脂肪少， 而女人身上的肌肉少， 脂肪多。 肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的過程中，

消耗掉大量的卡路里， 散發出大量的熱能。 所以女人的新陳代謝比男人慢， 這也是她們總怕冷、一到冬天就手腳冰冷的原因。 與男人相比， 女人對一些物質的新陳代謝也較緩慢。 比如酒精， 女人酒量普遍比男人小， 是因為女人的肝臟對酒精的分解作用能力弱， 且速度慢， 以致大量未被分解的酒精溶入血液中。

如何預防：女人平時應少吃寒性、生冷食物， 做家務時多用溫水， 天冷時， 尤其注意脖子、腹部與腿部的保暖。 女人更要適度飲酒， 每週喝不超過1~7份含酒精的飲料， 即一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。

2.女人韌帶最脆弱最容易拉的韌帶部位?

女人的韌帶天生就比男人脆弱得多， 與男人相比， 運動中女人更容易拉傷膝關節的韌帶，

而且， 一旦韌帶拉傷， 得用好幾個月才能治癒。 朱蘭表示， 這可能與女人寬大的髖部有關， 髖部使膝關節韌帶比起男人要承受更大的作用力。 另外， 女性運動時的反應一般比男性慢， 出現危險時不能及時化解， 也就更容易受傷。 研究顯示， 韌帶在月經期間及月經結束後一周最為脆弱。

如何預防：專家建議， 經期時， 女性應少做踢毽子等要求反應快、準確性高的運動， 以及跳舞、打球等需左右挪移的運動， 還要儘量避免提重物;每天起床後做一下全身伸展運動， 可以讓肌肉醒來， 還能柔軟肌腱、韌帶和關節。

3.女人月經期消化系統最差胃部不適成月經“來訪”標誌

即便是男女吃同樣同量的食物，

女人也得比男人花更多的時間去消化。 研究表明， 女人易患慢性便秘和腸疾， 其概率分別是男人的3倍和2倍。 這樣的差別顯然始於咀嚼。 而且， 女人的唾液在化學成分上不同于男人， 這一點可能會使食物在女人體內消化的過程顯得緩慢而費時。 中醫發現， 面部長斑的女性通常消化系統功能弱一些。

值得注意的是， 女人月經期消化系統更脆弱。 研究發現， 約45%的女性人群在月經期間會出現腹脹的症狀， 近1/3的女性表示胃部不適的症狀已成為月經“來訪”的標誌。

如何預防：在生活中， 應儘量避免飲食不均衡、吃垃圾食品以及肥肉， 而魔芋、黑木耳、海帶、蘋果、蜂蜜、糙米等食物則能幫消化系統排毒， 給腸子做“體操”。

4.女人疼痛感更強烈止疼藥效果男女不同

調查顯示， 約有70%的慢性疼痛患者都是女性。 讓女性最難忍受的疼痛不僅包括分娩痛、痛經等， 還有腰背痛、慢性盆腔痛、頭痛等。 國際疼痛研究協會最近發佈的報告也指出， 女人所經受的疼痛感要比男人來得更為強烈， 且更為頻繁， 而且她們更容易出現週期性的疼痛。 這可能是由男人和女人身體結構以及中樞神經系統的區別所造成的。 因為女性每平方釐米皮膚上有34個神經纖維， 而男性只有17個。 所以， 女性比男性對疼痛更為敏感， 尤其容易患上偏頭痛、頸部及肩部的慢性病。

如何預防：研究人員指出， 男人和女人對止痛片的反應不同。 撲熱息痛等藥物可以減輕女人的疼痛， 布洛芬等藥物則對男人更有效。

5.女人免疫力坐過山車6個以上朋友的女人更抗感冒

女人對自身免疫系統的控制力是男人無法企及的。 美國哥倫比亞大學“性別差異”專案負責人瑪麗安·萊卡托博士指出， 女人的免疫力通常大起大落， 她們更容易患像紅斑狼瘡、類風濕性關節炎、甲狀腺疾病和多發性硬皮病等疑難病症， 但面對感冒發燒等一些小病時， 她們對於侵入體內病菌的免疫力， 卻又變得比男人還強大。

“對女性免疫系統破壞最大的是不良的飲食習慣。 ”專家表示， 有些女性長年節食、挑食， 這些都會引起攝入營養不均衡， 導致維生素和微量元素缺乏， 細胞功能受損， 並累及免疫系統。

如何預防：美國《預防》雜誌建議， 交朋友、睡個飽、吃對藥是提高免疫力的“良方”。 調查顯示，有6個以上朋友的人比朋友少的人抗擊感冒的能力強4倍;每晚只睡4個小時的人，血液中抵禦流感的抗體比睡了8小時的人減少一半;不要一有感冒症狀就吃抗生素，否則會漸漸對這些藥物產生耐藥性，並導致更加嚴重的感染。

6.什麼時期的女人一旦患上心臟病往往會致命

瑪麗安·萊卡托博士指出：女性第一次患心臟病的年齡要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。一般來說，心絞痛這一類的心臟病主要是男人易患的病症，但女人一旦得了心臟病就顯得更為嚴重。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等症狀，而且通常會持續幾個小時，不是幾分鐘就能扛過去。這種情況尤其在更年期更為常見，由於此時女人體內雌性激素減少，其保護功能也相對削弱。

如何預防：美國德克薩斯州州立大學研究人員建議，女性預防心臟病要注意以下幾方面：如果一年中體重減少或增加超過10斤，那心臟就會受到明顯損害，而一年減3—5公斤的漸進式減肥則對健康有利;少吃蛋黃，尤其對膽固醇較高的老年女性來說，一周最多只能吃兩個蛋黃。

7.女人的婦科癌症種類多在早期沒有明顯的症狀

癌症對女性的危害比男性更大，因為很多婦科癌症在早期沒有明顯的症狀，所以很容易錯過治療的最佳時機。女性癌症的種類也要比男性多，最常見的是乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌和子宮內膜癌。美國女性健康研究協會2005年一項研究發現，癌症(特別是乳腺癌)是女性朋友們最擔憂的健康問題。

如何預防：專家提醒，陰☆禁☆道出血、經期異常、腹部包塊等症狀都可能是婦科腫瘤的潛在症狀，一旦出現應及時去醫院檢查。她建議，對於育齡期的女性來說，不論生育與否，都應該每年進行一次乳腺專科檢查和宮頸防癌檢查，超過40歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無惡性腫瘤產生的跡象;平時要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時，儘量避免吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆製品;適當進行戶外活動，比如散散步、跳跳健美操等。

8.女人易患抑鬱和癡呆女人患抑鬱症的概率是男人的3倍

由於女人大腦內的血清素比男人少，這種化學物質由雌性激素控制生成，會影響情緒，再加上女人對血清素變化的反應更為敏感、強烈，所以，女人患抑鬱症的概率是男人的3倍。此外，更年期和分娩也會引發抑鬱症。美國梅奧診所發表研究報告指出，女性罹患老年癡呆症的比例會更高。

如何預防：專家建議說，女性朋友在情緒消沉時，最好的解決方法是，找和自己環境差不多的朋友或家人傾訴，參加爬山、打牌、唱歌或郊遊等活動，儘量不要一個人待著，並少採取不理智消費、暴飲暴食等消極的逃避方式。而且，女人在進入更年期後應採用激素替補療法，否則其患癡呆的可能性比同齡男人更大。

調查顯示，有6個以上朋友的人比朋友少的人抗擊感冒的能力強4倍;每晚只睡4個小時的人，血液中抵禦流感的抗體比睡了8小時的人減少一半;不要一有感冒症狀就吃抗生素，否則會漸漸對這些藥物產生耐藥性，並導致更加嚴重的感染。

6.什麼時期的女人一旦患上心臟病往往會致命

瑪麗安·萊卡托博士指出：女性第一次患心臟病的年齡要比男人晚10年，可一旦患上，往往是致命的。一般來說，心絞痛這一類的心臟病主要是男人易患的病症，但女人一旦得了心臟病就顯得更為嚴重。其心臟一旦不適，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等症狀，而且通常會持續幾個小時，不是幾分鐘就能扛過去。這種情況尤其在更年期更為常見，由於此時女人體內雌性激素減少，其保護功能也相對削弱。

如何預防：美國德克薩斯州州立大學研究人員建議，女性預防心臟病要注意以下幾方面：如果一年中體重減少或增加超過10斤，那心臟就會受到明顯損害，而一年減3—5公斤的漸進式減肥則對健康有利;少吃蛋黃，尤其對膽固醇較高的老年女性來說，一周最多只能吃兩個蛋黃。

7.女人的婦科癌症種類多在早期沒有明顯的症狀

癌症對女性的危害比男性更大，因為很多婦科癌症在早期沒有明顯的症狀，所以很容易錯過治療的最佳時機。女性癌症的種類也要比男性多，最常見的是乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌和子宮內膜癌。美國女性健康研究協會2005年一項研究發現，癌症(特別是乳腺癌)是女性朋友們最擔憂的健康問題。

如何預防：專家提醒，陰☆禁☆道出血、經期異常、腹部包塊等症狀都可能是婦科腫瘤的潛在症狀，一旦出現應及時去醫院檢查。她建議，對於育齡期的女性來說，不論生育與否，都應該每年進行一次乳腺專科檢查和宮頸防癌檢查，超過40歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無惡性腫瘤產生的跡象;平時要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時，儘量避免吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆製品;適當進行戶外活動，比如散散步、跳跳健美操等。

8.女人易患抑鬱和癡呆女人患抑鬱症的概率是男人的3倍

由於女人大腦內的血清素比男人少，這種化學物質由雌性激素控制生成，會影響情緒，再加上女人對血清素變化的反應更為敏感、強烈，所以，女人患抑鬱症的概率是男人的3倍。此外，更年期和分娩也會引發抑鬱症。美國梅奧診所發表研究報告指出，女性罹患老年癡呆症的比例會更高。

如何預防：專家建議說，女性朋友在情緒消沉時，最好的解決方法是，找和自己環境差不多的朋友或家人傾訴，參加爬山、打牌、唱歌或郊遊等活動，儘量不要一個人待著，並少採取不理智消費、暴飲暴食等消極的逃避方式。而且，女人在進入更年期後應採用激素替補療法，否則其患癡呆的可能性比同齡男人更大。