歷經十月懷胎的憧憬，
伴隨天籟般嬰兒的啼哭聲，
新媽媽開始了偉大的新歷程。
然而，
在欣喜之餘，
忽然發現梳子和手上遺留的髮絲比以往多了，
前髮際線開始後退，
頭髮開始變稀，
脫髮的煩惱不約而至。
那麼，
女人生完寶寶為什麼會掉頭發？
生完寶寶為什麼掉頭發？最近開始上班了，
又想斷奶又想背奶，
一直在糾結，
本來說斷奶了去做個頭髮的，
可是發現自己的頭髮脫落得很厲害，
額頭上也長出來新的頭髮，
很短又很難看的，
這麼瘋狂的掉頭發應該是在生了寶寶以後的，
是不是餵奶的原因？還是熬夜的原因？
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星寶寶小編說：產後脫髮是一種非常普遍的現象，
35%-45%的產婦會出現這種脫髮。
產後脫髮屬於暫時性脫髮，
一般半年左右即可恢復。
但如果脫髮超過10個月，
就要及時就醫，
查看是什麼原因，
避免造成長期脫髮。
產後脫髮的四大原因：1、特殊的生理情況所致。
頭髮和其它組織一樣，
也要進行新陳代謝。
一般來說，
每隔5年就要全部更換一次，
只因平時頭髮的更新是分期分批地進行的，
人們不易覺察。
在妊娠期間，
由於孕媽媽分泌的雌激素也比平時多，
頭髮的壽命就延長了，
脫髮的速度也就變慢了，
大量的頭髮“超期服役”。
分娩之後，
體內雌激素水準恢復正常，
那些“超期服役”的頭髮便人紛紛“退役”，
於是就出來了產後脫髮。
2、受精神因素影響。
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精神因素是導致女性生完孩子後大量掉頭發的原因之一。
許多新媽媽一直處在緊張焦慮的狀態或受到不良的精神刺激，
會致使大腦皮層功能失調而導致植物神經功能紊亂，
這樣一來控制頭皮血管的神經也會失調，
使頭皮供血減少，
以致頭髮營養不良而脫落。
而大量頭髮脫落更是會導致精神更緊張焦慮，
加重頭髮脫落情況，
長此以往造成惡性循環。
3、營養不均衡。
由於懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，
產後身體的恢復、哺育寶貝都需要有大量的營養補充。
如果產後媽媽消化和吸收功能不良、飲食過於單調、本身有挑食、偏食的情況時，
就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，
導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，
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從而影響頭髮的生長和代謝。
4、對頭部護理不當。
有些媽媽在坐月子期間受當地的舊風俗影響，
不敢洗頭、梳頭，
這些不良的風俗習慣會使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，
既影響了頭部的血液供給，
又容易引起毛囊炎或頭皮感染，
從而使脫髮幾率增加。
預防或減少產後脫髮：1、要有正確的認識。
要知道，
產後脫髮只是一種正常的生理現象。
隨著新媽媽體內的激素水準慢慢恢復正常，
頭髮也會慢慢的恢復正常的數量。
此外，
還要保持心情舒暢，
避免精神緊張。
緊張的情緒只能加重脫髮的程度，
以免形成惡性循環，
導致精神性脫髮。
2、均衡膳食。
新媽媽們均衡的飲食非常重要。
這不僅是正常哺乳的保證，
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也是滿足自身的需要。
此外，
還可以多吃一些有利於頭髮生長的食物：動物性蛋白質：包括魚、家禽等。
特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸，
這種亞米諾酸可以防止頭髮脫落。
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，
綠色蔬菜能美化皮膚，
有助於黑色素的運動，
使頭髮永葆黑色，
並且，
由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，
能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，
彈力和滑潤等作用，
防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。
能促進腦神經細胞的新陳代謝，
還可預防白髮。
3、對頭髮多些呵護。
日常中有一些小妙招，
可以幫助頭髮生長。
比如：用木梳梳頭，
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或者用手指有節奏地按摩，
刺激頭皮，
可以促進頭皮的血液迴圈，
有利於頭髮的新陳代謝；經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，
保持頭皮清潔，
有利於新發生長；另外還要選用性質溫和，
適合自己的洗髮用品，
定期清洗頭髮。
