1、哺乳期正確餵奶
在哺乳期內， 媽媽們要採取正確的餵奶方法， 兩個乳☆禁☆房要交替餵奶， 保持兩側乳☆禁☆房大小對稱。
2、堅持並正確穿戴胸罩
媽媽們在哺乳期開始， 就要堅持戴胸罩， 不能因為哺乳方便而不穿胸罩。 要選擇棉質的， 比較薄、透氣好、支持力大、全杯罩的。
3、不要隨意打退奶針
退奶針裡的藥物， 會讓乳腺急速萎縮， 造成胸部變小， 讓原本豐滿的胸部像消了氣的氣球。
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4、不要節食減肥， 多吃蛋白質、膠質含量高的食物
節食減肥後果是使乳☆禁☆房的脂肪組織減少， 乳☆禁☆房也會隨之縮小。 多吃蛋白質、膠質含量高的食物， 合理的飲食會給胸部加料不少！
5、經常按摩乳☆禁☆房， 沐浴時用水刺激乳☆禁☆房
在每晚臨睡前或是起床前， 媽媽可以躺在床上自行按摩， 可促進局部的血液迴圈， 並有利於雌激素的分泌。 在沐浴時， 使用花灑沖乳☆禁☆房（出月子後， 可以考慮用冷熱交替， ）， 有助於提高胸部皮膚張力， 促進乳☆禁☆房血液迴圈。
PS：另外， “坐月子”也是很重要的乳☆禁☆房再造時期， 這個時期加以補充及調理， 可是胸部二次發育杯罩升級的大好機會！
