女人產後水腫該如何護理

剛生產完的媽媽們， 要忙著催乳， 還有照顧好身邊的小寶寶， 累得疲憊不堪。 可偏偏還會出現水腫， 女人產後為何還會水腫?女人產後水腫該如何護理?請看小編為您介紹。

一、區別產後水腫與病態水腫

孕婦嚴重時還經常出現四肢酸麻、頭暈、心慌、頻繁咳嗽等症狀。 需要注意區別產後水腫和腎虛、功能異常等導致的病態水腫。 產後水腫是因皮膚內積聚水分而產生的， 所以嚴格說不是水腫而是“水氣”。 產後的水腫無法通過排尿緩解， 而是要通過出汗才能消腫， 所以需要產婦保持身體溫暖。

二、食療消腫

1、海帶中含有大量的碘， 100克海帶裡含有100毫克的碘， 對彌補分娩造成的失血有很重要的作用。 海帶還具有促進子宮收縮、加快新陳代謝、預防肥胖的作用。 海帶中的鈣含量也很豐富， 可以補充牙齒和骨骼中流失的鈣質。 它很容易被消化吸收，

2、分娩後產婦消化能力下降， 挑選食品時應考慮是否易消化。 儘量避免進食冷飲、寒性食品以及速食麵等速食品。 飲食上要注意均衡攝取營養， 少吃高熱量食物有助消除水腫。 食物不能太鹹， 以清淡為宜， 少食多餐等習慣都有助於預防產後水腫。 哺乳期適當進行運動可促進全身血液迴圈， 增加母乳量， 對產後消腫也有很好的效果。

溫馨提醒：女人產後水腫常常會被人們視為發胖， 所以家人們要學會分辨孕婦是屬於什麼樣的水腫， 是產後水腫還是病態水腫， 如何才能很好地進行治療， 讓產婦免受第二輪的痛苦。