媽媽在懷孕期間， 為了滿足寶寶成長發育的需要， 吃、吃、用力再吃， 是每天常做的事！這時過多的脂肪就囤積在腹部；而產後缺少運動和營養過剩， 就會造成腹部肥胖。 妊娠紋的範圍， 有大有小， 大到上是以肚臍為中心， 形成多環形分佈。 小則只有腹部外側或大腿幾條而已， 大則整個腹部及下胸部皆有。 通常這樣的血紅色肚 紋， 會在產後兩個月開始變淡。 但仍舊殘留著透明裂痕， 很不幸的是， 它們是不會完全消退的， 只會變得幼細， 沒那麼明顯而已。 肥胖時脂肪沉積使皮膚擴張， 當減肥後， 擴張的皮膚萎縮，
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一般女性生產完後體重會增加10～12公斤， 是正常的狀態；但有很多女性懷孕期沒做好飲食控制， 生完後體重卻增加了15～20公斤， 這樣很難瘦下來。 皮膚鬆弛：懷孕期子宮隨胎兒的發育而快速長大， 導致腹部肌群和皮膚過度擴張，
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Q：我從懷孕的時候開始， 臉上就開始長黑斑， 現在寶寶已經降生， 但臉上的黑斑還是沒有下去， 腹部還出現了妊娠紋？請問這些孕期斑和妊娠紋能夠預防嗎？該如何修復它們呢？
A：出現了討厭的黑斑和妊娠紋， 確實很讓人惱火。 懷孕以後， 由於局部的色素沉著， 腹壓急速增大導致膠原蛋白斷裂， 這就是媽媽們能夠看到的黑斑和妊娠紋的原因。 黑斑的預防是比較困難的， 但很多可以在產後自動消失。 如果寶寶1歲了， 黑斑仍然不能消退， 可以去醫院的皮科治療。 預防妊娠紋， 主要是應當注意孕期的營養狀況不要過度， 小寶寶在腹中太大了， 就會給媽媽留個標記的。 再有就是在懷孕前，
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Q：我是一個快要當媽媽的人了，
母親從老家趕到城裡照顧我。
她囑咐我說，
月子裡不能出門、不能刷牙、不能洗澡，
我想請問產科大夫，
這樣的做法科學嗎？
A：老人們說的“月子裡不能出門”，
可能是擔心過度的運動使得已經鬆弛的各個關節、韌帶發生意外的拉傷。
但是適度的運動，
如帶寶寶外出散步、做些產後的形體恢復鍛煉，
不僅能恢復自身的形體，
還能親近到新生的寶寶。
這對母親的身心恢復、減少產褥期抑鬱症的發生有很大的好處。
至於“不能刷牙、不能洗澡”就完全沒有道理了， 保持良好的衛生習慣，
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Q：我已經懷孕， 但我擔心的是：到底是剖腹產好呢？還是自然生產好呢？因為我聽說剖腹產對保持自己的身材比較好， 而自然生產對孩子比較好， 是這樣嗎？我該如何選擇？
A：理論上說， 兩種分娩方式對身材的影響是不會有太大差別的。 但如果產後進行了過度的體力勞動， 或是營養過度， 使脂肪過度堆積， 就會對以後的身材有影響了。 您所說的自然生產， 醫學上的名詞是“陰☆禁☆道分娩”。 這是自古就有的一種傳統分娩方式。 經過必要的產道擠壓， 胎兒的相對運動對小寶寶出生以後的呼吸和感知覺能力都是有益的。 但不是所有的產婦都有條件完成陰☆禁☆道分娩的，比如骨盆條件不好，患有嚴重內科疾病的產婦就不適合。如果您產前檢查正常，沒有影響陰☆禁☆道分娩的因素存在，是可以進行陰☆禁☆道分娩的。
Q：我很想問一下關於哺乳的問題。由於我產後沒有奶，就面臨著選擇奶粉的問題。各式各樣的國外的進口奶粉價格昂貴，但據說能“接近母乳，營養豐富”。我不想虧待寶寶，請問，我該如何選擇奶粉呢？
A：新生的小寶寶不能吃到母乳，確實是很讓人著急的事情。應當說，只要是配方奶粉就可以滿足寶寶的日常需要。所以應當根據寶寶的年齡來選擇相應的配方奶粉。價格不一定能完全反映品質。正規廠家生產的品牌奶粉應當是比較好的選擇，但及時添加輔食，可以幫助寶寶獲得更多營養。
按摩法:以18毫升按摩精油為底油，配合以下配方，以順時針打圈的方式按摩於減肥紋或妊娠紋處每天按摩5-10分鐘。
配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴
配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴
配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+檸檬草2滴+1滴
運動法：運動能淡化肥胖紋
飲食法：減少動物性脂肪的攝取
食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部增大，產生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。同時，儘量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。
預防方案：
１、沐浴預防肥胖紋：沐浴時，使用柔軟的毛刷或天然絲瓜布磨擦肌膚，以刷掉乾燥皮屑，可刺激淋巴迴圈。然後將沐浴乳加一湯匙的浴鹽混合在一起，均勻摩擦在皮膚上。此時，你幾乎可以感覺到浴鹽隨著柔滑的泡沫，臀部的老舊角質在不知不覺中被去除。接下來用冷熱水交替沖洗臀部肌膚，剛開始時或許會感覺有些不適應，但是這種來自臺灣的冷熱水交替浴的確具有緊致肌膚、刺激按摩的功效，可預防臀部產生難看的花紋。
２、加強按摩分解脂肪：經常使用馬栗樹、馬尾草、金蓮花、有機碘及有機矽等成分製成的美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩時間在十分鐘以上，以便讓精華液充分被吸收，因為按摩乳具有加強分解脂肪、代謝毒素的作用，輕輕按摩對於護理、預防肥胖紋、海綿組織及消除贅肉☆禁☆具有很顯著的效果。
３、纖體乳維持窈窕曲線：建議選用含有海藻、胡蘿蔔素等多種天然精華製成的纖體產品，這些成分具有溶解脂肪、燃燒熱量、排除體內多餘水分與毒素的功效，同時，還可結實鬆軟的皮膚，避免伸展紋現象，長期使用除了能保持曲線窈窕，還能使皮勝呈現豐盈的光彩。
４、增強粗纖維素的攝入量：粗纖維具有纖體排毒的功效，因此在平日三餐中應多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜，可以促進胃腸蠕動，減少脂肪堆積。
孕婦媽媽產後不宜的生活習慣
１、禁甜品及碳水化合物美麗的肌膚在於均衡營養素的攝取，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不僅含有過量脂肪，對肌膚也是一種傷害。
２、禁肌膚過份乾燥從懷孕初期選用適合體質的乳液，目的在濕潤、油滑肌膚，增加肌膚的柔軟度和彈性，使得整體皮膚組織在脂肪堆積擴張時，能夠更加適應。使用乳液的另一項好處，是可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時產生的搔癢感。
３、禁體重增加超過8公斤體重無節制地增加，除了會增加媽媽罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、產程進展不順，甚至難產等等危險之外，過多脂肪的囤積，會在短時間內繃出妊娠紋來！
４、禁不運動的准媽媽媽媽應該空出時間對自己〝搵揉〞一下，特別是針對容易堆積脂肪的部位，例如下腹部，甚至整個腹部、臀部下側、腰臀之際、大腿內外側、乳☆禁☆房和腋下等部位，都應該溫柔地搓揉、輕推、輕捏一翻，以增加皮膚和肌肉的彈性及血流的順暢。
５、 禁不穿內衣及尺寸不合的內衣懷孕時受到荷爾蒙作用，胸部也會長大，使用尺寸符合、全罩式的孕婦內衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋。
但不是所有的產婦都有條件完成陰☆禁☆道分娩的，比如骨盆條件不好，患有嚴重內科疾病的產婦就不適合。如果您產前檢查正常，沒有影響陰☆禁☆道分娩的因素存在，是可以進行陰☆禁☆道分娩的。Q：我很想問一下關於哺乳的問題。由於我產後沒有奶，就面臨著選擇奶粉的問題。各式各樣的國外的進口奶粉價格昂貴，但據說能“接近母乳，營養豐富”。我不想虧待寶寶，請問，我該如何選擇奶粉呢？
A：新生的小寶寶不能吃到母乳，確實是很讓人著急的事情。應當說，只要是配方奶粉就可以滿足寶寶的日常需要。所以應當根據寶寶的年齡來選擇相應的配方奶粉。價格不一定能完全反映品質。正規廠家生產的品牌奶粉應當是比較好的選擇，但及時添加輔食，可以幫助寶寶獲得更多營養。
按摩法:以18毫升按摩精油為底油，配合以下配方，以順時針打圈的方式按摩於減肥紋或妊娠紋處每天按摩5-10分鐘。
配方一、橙花油5滴+熏衣草4滴
配方二、花梨木4滴+乳香3滴+熏衣草2滴
配方三、乳香3滴+熏衣草2滴+檸檬草2滴+1滴
運動法：運動能淡化肥胖紋
飲食法：減少動物性脂肪的攝取
食用過多的奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易於疲勞，也會讓脂肪囤積於下半身，造成臀部增大，產生伸展紋。所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。同時，儘量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。
預防方案：
１、沐浴預防肥胖紋：沐浴時，使用柔軟的毛刷或天然絲瓜布磨擦肌膚，以刷掉乾燥皮屑，可刺激淋巴迴圈。然後將沐浴乳加一湯匙的浴鹽混合在一起，均勻摩擦在皮膚上。此時，你幾乎可以感覺到浴鹽隨著柔滑的泡沫，臀部的老舊角質在不知不覺中被去除。接下來用冷熱水交替沖洗臀部肌膚，剛開始時或許會感覺有些不適應，但是這種來自臺灣的冷熱水交替浴的確具有緊致肌膚、刺激按摩的功效，可預防臀部產生難看的花紋。
２、加強按摩分解脂肪：經常使用馬栗樹、馬尾草、金蓮花、有機碘及有機矽等成分製成的美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩時間在十分鐘以上，以便讓精華液充分被吸收，因為按摩乳具有加強分解脂肪、代謝毒素的作用，輕輕按摩對於護理、預防肥胖紋、海綿組織及消除贅肉☆禁☆具有很顯著的效果。
３、纖體乳維持窈窕曲線：建議選用含有海藻、胡蘿蔔素等多種天然精華製成的纖體產品，這些成分具有溶解脂肪、燃燒熱量、排除體內多餘水分與毒素的功效，同時，還可結實鬆軟的皮膚，避免伸展紋現象，長期使用除了能保持曲線窈窕，還能使皮勝呈現豐盈的光彩。
４、增強粗纖維素的攝入量：粗纖維具有纖體排毒的功效，因此在平日三餐中應多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜，可以促進胃腸蠕動，減少脂肪堆積。
孕婦媽媽產後不宜的生活習慣
１、禁甜品及碳水化合物美麗的肌膚在於均衡營養素的攝取，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不僅含有過量脂肪，對肌膚也是一種傷害。
２、禁肌膚過份乾燥從懷孕初期選用適合體質的乳液，目的在濕潤、油滑肌膚，增加肌膚的柔軟度和彈性，使得整體皮膚組織在脂肪堆積擴張時，能夠更加適應。使用乳液的另一項好處，是可以減輕妊娠紋處皮膚變薄時產生的搔癢感。
３、禁體重增加超過8公斤體重無節制地增加，除了會增加媽媽罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、產程進展不順，甚至難產等等危險之外，過多脂肪的囤積，會在短時間內繃出妊娠紋來！
４、禁不運動的准媽媽媽媽應該空出時間對自己〝搵揉〞一下，特別是針對容易堆積脂肪的部位，例如下腹部，甚至整個腹部、臀部下側、腰臀之際、大腿內外側、乳☆禁☆房和腋下等部位，都應該溫柔地搓揉、輕推、輕捏一翻，以增加皮膚和肌肉的彈性及血流的順暢。
５、 禁不穿內衣及尺寸不合的內衣懷孕時受到荷爾蒙作用，胸部也會長大，使用尺寸符合、全罩式的孕婦內衣，可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯，以避免胸部、腋下妊娠紋。
