女人痛經的原因
飲食習慣不好
白領的工作壓力大且過度思慮， 再加上生育越來越遲、沒時間吃飯、盲目節食減肥、喜愛重口味等， 都導致月經失調， 或會引起痛經。
工作壓力大
長期超負荷的工作， 會造成女性的神經一直處在一個緊張環境， 會使女性對疼痛過分敏感， 在經期時出現痛經現象。
作息時間不規律
白領工作忙碌， 經常生活作息日夜顛倒， 勞累過度， 這都會導致月經不調， 引起痛經。
經常受寒
在經期， 如果女性受寒， 會導致盆腔內的血管收縮， 造成卵巢功能紊亂， 會引起月經量過少， 甚至閉經，
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精神緊張、脾氣大
不少女性會有這樣的感覺;每次激動生氣， 都會感到心悶氣短、呼吸困難等。 這是因為人一旦發脾氣， 體內就會釋放一種毒素。 這種毒素會引起人體血液加快和改變體內某些正常的機制， 讓女性痛上加痛。
喜歡喝、吸煙
在吸煙和過量飲酒的女性中， 有25%-32%的女性會因月經不調而到醫院診治。 每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中， 月經不調的女性是不吸煙喝酒婦女的3倍。
內向孤僻
如果女性具有焦慮、內向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全， 在不良心理刺激下， 很容易引起停經， 也容易出現痛經現象。
中醫穴位按摩的方法來緩解痛經
1、用雙手掌相互摩擦， 直至發熱，
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2、點揉足三裡、三陰☆禁☆交穴， 各1分鐘。
3、以小魚際掌揉關元、氣海穴， 各1-2分鐘。
4、仰臥位， 雙腳蹬空， 如騎自行車， 2分鐘左右。
5、進行調整呼吸， 練習腹式呼吸及逆式呼吸。
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