女人的基礎體溫表

測量基礎體溫是女性應該養成的好習慣， 從基礎體溫中你可以找到內分泌變化， 排卵的規律， 幫助你更清楚的掌握自己的生理週期。 那麼女人的基礎體溫表如何測試呢？有哪些要注意的事項呢？

以前體制特別的好但是現在動不動就比較懶不想動。 最近一直在備孕也想有個健康的寶寶， 一直在觀察體溫和排卵期。 但是體溫有的時候是38度， 有的時候是37.5度弄得忽高忽地的， 誰能說一下女人的基礎體溫表， 測測體溫？

星寶寶小編說：一般卵泡期基礎體溫為36.5℃， 黃體期上升0.5℃以上， 因而出現雙相表現， 表示有排卵，

女人的基礎體溫表， 注意事項：

1、儘量於每天固定時間測量， 如測量時間有1小時以上的誤差也要記錄下來。

2、每天都要測量， 尤其是剛開始記錄的2、3個月， 務必找出2次月經間的體溫變化曲線。

3、如果哪一天沒記錄， 也要記下來與之前比較作為參考。

4、將量過的體溫記錄做成圖表， 醫生一眼就能知道你的生理狀態。

5、同時把日常生活的變化也記下來， 像是月經來的日子， 行房的日子， 每天起床的時間等， 感冒， 頭痛， 腹瀉， 發燒， 飲酒過度， 晚睡晚起的情況也會影響體溫， 都應特別注意。