第1要事：“油”滿全身
要舒緩肌肉的壓力， 首先要變成“油光師傅”。 將按摩油或含滋潤性的BB油塗在身上慢慢按摩， 令全身吸收。 為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，
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第2要事：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮， 除了用磨砂潤唇膏外， 也可以用一些原始方法。 例如用砂糖輕輕擦在唇上， 或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部， 都會有效地去除死皮， 再塗上潤唇膏， 才可以放心去睡覺。
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第3要事：茶包敷眼
基本上， 這是傳統的敷眼法。 將兩個已冷凍並使用過的茶包敷在眼皮上， 然後休息數分鐘， 可令雙眼的肌膚得以舒緩。
第4要事：頸部護理
對女性來說， 最介意暴露頸部的細紋， 因為它會出賣你的年齡。 所以， 你應該用含滋潤性的乳液或乳霜來按摩頸部， 促使頸部肌膚吸收養分。
注意， 塗乳液時要輕輕按摩， 儘量表現你溫柔的一面呀!否則會弄巧成拙的。
第5要事：滋潤雙手
不一定要踩單車時才塗護手霜的， 平時也要經常塗護手霜滋潤雙手， 當然在睡覺前做， 效果會更好， 因為肌膚會得到一整夜的滋潤。
第6要事：伸展運動
不想年老時骨頭僵化的話， 就要從年輕時開始做運動， 而睡前伸一伸腿就最好。
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第7要事：別喝太多
各位靚妹妹請記住， 臨睡前別放縱自己喝過量的開水， 否則翌日起床後會雙眼浮腫， 好難看的!如果真的很口渴， 只需喝一兩杯開水， 反過來說， 若喝了太多的水就不要立刻上床睡覺。
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第8要事：補充水分
臨睡前， 若皮膚感到乾澀， 可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水， 具有滋潤的作用， 如果皮膚很乾燥， 可以多噴幾次。
第9要事：回復腳力
在公司站得太久或shopping太久， 都會引起雙腳疼痛、疲軟， 所以， 你應在沖涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳， 或噴上舒緩壓力的足部噴霧， 這樣就可令你回復腳部的彈性。
第10要事：早睡早起
良好的生活習慣對身體是非常有益的， 長期的夜生活會使內分泌紊亂， 導致膚色黯淡無光澤， 還會有很多其他肌膚困擾。