女人睡姿不正確影響懷孕嗎

睡覺是我們每天都必做的事， 但有關睡姿不正確也會影響到懷孕， 所以想知道這是不是真的?女人睡姿不正確影響懷孕嗎?為了好孕女性可以選擇怎麼睡， 正常情況下， 睡姿選擇影響睡眠品質， 建議睡前做些什麼?

女人睡姿不正確影響懷孕嗎？女人睡姿不正確惹上不孕大禍

對於女性來說， 睡眠保持一定的充足時間、或者是有關的睡眠品質是否良好是讓自己的身體健康和長壽的必要知識之一。 但是， 生活上的一些女性， 自己常見的睡眠姿勢都是包含了仰臥、以及側臥和俯臥。 俯臥睡覺的女性不多，

因為這種姿勢易使胸部受壓， 影響呼吸。 對發育中的青少年女性而言， 這一姿勢還會影響胸廓和乳☆禁☆房發育， 所以要儘量避免。

仰臥睡覺看似不影響身體各器官， 其實在女性生殖系統的正常解剖中， 子宮的位置應該是前傾前屈位， 但有研究發現， 大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。

子宮能處於前傾前屈位， 有賴於子宮韌帶， 而後位子宮倒向骶骨凹， 尤其是後屈的子宮， 使整個子宮體全都躺在骶骨凹內， 將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實， 並壓迫骶前神經組織， 容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。 月經前， 子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫， 更易增加後位元子宮對神經組織的壓迫， 加重症狀。

備孕什麼睡姿好?

中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，

微曲雙腿。 這樣， 心臟處於高位， 不受壓迫;肝臟處於低位， 供血較好， 有利新陳代謝;胃內食物借重力作用， 朝十二指腸推進， 可促進消化吸收。 同時， 全身處於放鬆狀態， 呼吸勻和， 心跳減慢， 大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。 當然， 對於一個健康人來說， 大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢， 因為一夜之間， 人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明， 絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢， 這樣更有利於解除疲勞。