準備時間：2分鐘
烹飪時間：2分鐘
特色：
蘋果有安眠養神、補中益氣、消食化積之特長。 瘦身蘋果牛奶飲讓你首先感覺到的是蘋果的甜香， 然後是牛奶的濃郁、香滑。 臨睡前喝一碗， 不但可以幫助睡眠， 也不會長胖。
用料：
蘋果250g
牛奶200g
做法：
蘋果無論什麼品種都可以， 但一定要是新鮮的。 牛奶無論用全脂還是脫脂的都可以， 怕胖的MM就用脫脂的好了。 將蘋果洗淨切塊加入牛奶即可。
小貼士：
蘋果的膳食纖維含量很豐富
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3回答
產後女性如何進補、瘦身兩不誤？
您好，產後媽媽應按自身體質進行進補。若媽媽的體質較壯，體型較胖，在飲食上，就應減少肉類的攝取。肉與蔬果的比例，最好維持在2：8的黃金比例；倘若體質較差，體型較瘦，則可視狀況調整至4：6以增加蛋白質的... [詳細答案]
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1回答
我家小孩三歲，經常不吃飯，吃飯時也是光吃白飯，不吃菜。體瘦，三歲也就二十斤，經常感冒。而且白天常常
你好，孩子的情況是免疫力較低，這些症狀都可能跟輕度的營養不良有關的，建議可以給孩子服用點健胃的藥，提高孩子的食欲，達到營養均衡，這樣才有利於孩子的發育，同時要注意適度的鍛煉。 [詳細答案]
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我家小孩9歲了，只吃飯不吃菜，菜只挑他喜歡吃的菜，很瘦，我該怎麼辦？
你好，孩子挑食這個習慣很不好，建議適當的予以糾正；此外也最好帶孩子去做個微量元素測試，看是否有缺，進行對應的補充；另外平時飲食烹調中也注意變換花樣，多予以合理均衡的搭配，以達到營養均衡的目的。 [詳細答案]
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1回答
懷寶寶時胖了五十斤,生完寶寶後就瘦二十斤一直沒瘦,怎麼辦，有什麼辦法可以瘦身嗎？
像你這樣的情況很正常的，大部分的媽媽生完孩子都會有這個問題，但是也不是沒有辦法，可以去找產後恢復中心啊，像那個南坪的佳可兒產後恢復，他們就會針對你個人的身體情況給你點穴減肥，又安全又 [詳細答案]
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3回答
寶寶不吃蔬菜，只吃蘋果和菠蘿蜜，只吃肉的怎麼辦？
估計和1歲內輔食添加不當有關，沒有及早添加綠色蔬菜。目前如果想糾正偏食習慣建議：可以將蔬菜與肉做在一起如肉餅、餃子、葷燉；或者在做飯前讓孩子幫著一起摘菜等，做好後告訴他這是寶寶和媽媽一起做的，吃起來... [詳細答案]
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