女性養生， 女人經期調養很重要， 禁做13件傷身事。 女人的生理期間是一段十分重要的時期， 這段時期內呢有很多的講究和禁忌。 女人經期十三禁， 生理期間千萬不能做的事情， 一定要注意的哈。 好好注意女人經期十三禁， 在特殊的時間裡照顧好自己哦。
經期保健對女性來說， 尤為重要。 經期不注意護理， 女性常會因此而落下病根。 而現在的女人即便在月經期間， 做任何事情都是一種毫無禁忌， 殊不知些這些事情正危害女人月經來潮的健康狀態！下面小編就告訴你什麼事是在經期絕對不能做的？
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女性經期十三禁
一禁：劇烈運動和重體力勞動。
月經期間精力、體力、抗病力都有所降低， 不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動， 以免引起腰酸腹墜、經量過多等。
二禁：貪食生冷。
這很容易引起寒氣凝滯， 導致經血過少、甚至痛經。
三禁：吃得太鹹。
月經前期身體內會有一定水準的水鈉瀦留， 以保證女性不至於因為月經流血而喪失太多的體液。 如果再吃得過鹹， 會使瀦留加劇， 誘發頭痛、水腫等。
四禁：飲咖啡、濃茶。
很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適症狀， 咖啡和茶葉中的咖啡鹼會使這些症狀加重。
五禁：過量飲酒。
醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少， 飲酒不僅易醉還易傷肝。
六禁：活血化淤類藥物。
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有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血症會服用一些活血化淤類的藥物， 在月經期最好諮詢一下你的醫生看能否停用， 以免引起月經過多。
七禁：緊身衣褲。
會使局部微血管受到壓力， 從而影響血液迴圈， 造成陰部充血水腫， 甚至發炎。
八禁：游泳和盆浴。
月經期子宮頸口微微張開， 以利於經血流出， 這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎症。
九禁：捶打腰背。
月經期盆腔充血腰部會有些酸脹感， 若盲目大力按摩或捶打腰背， 會不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合， 導致流血增多、經期延長。
十禁：貿然拔牙。
月經期間凝血因數如血小板會有所下降， 而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加， 這期間拔牙或手術有可能引起出血較多，
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十一禁：高聲唱歌。
月經期聲帶會充血水腫、容易疲勞， 若不加控制地高聲大叫或引吭高歌， 容易引起聲音嘶啞甚至失音。
十二禁：情緒失控。
很多女性會有“經前或經期綜合征”， 很容易被激怒或煩躁。 若是不注意克制， 容易導致月經不調、痛經。
十三禁：性☆禁☆生☆禁☆活。
經期過性☆禁☆生☆禁☆活難免將病菌帶入陰☆禁☆道， 逆行而上造成宮內感染、輸卵管炎症， 機械性刺激還會導致經血逆流引發子宮內膜異位症， 有可能造成不孕。
