你能看到我臉上隱隱出現的小胡子嗎？沒有？你確定嗎？如果真的沒有那么明顯，
那一定是得益于我今天早上剛剛“清理”掉它們而付出的努力。
>>>產后脫發需加強營養
無論采用多舊多原始的方法，
我們都希望年輕時的煥彩容顏可以重新駐足，
哪怕只保持一天也好。
如果你的想法與我描述的相似，
或者也和我一樣正在盡一切努力為恢復自己年輕時的面容而努力的話，
那很可能要費一番工夫了。
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下巴上不時出現的稀疏纖長毛發；頭頂的頭發與眉毛和眼睫毛一樣， 正在悄然變少；手背上的淡斑逐漸呈現；足部拇指囊腫的狀況也在向你逼近……除了這些之外， 更令你不安的是：鼻子和耳朵可能會增長變大， 超過了現在最適合的比例；隨著牙齦的萎縮， 你會吃驚地看到牙齒看起來越來越突出， 像是被拉長了一樣……我絕對能想象到， 這些文字已然足夠讓你觸目驚心， 不堪忍受。
頭發 越來越稀疏
令你心跳叫速的數據 50%絕經的女性已經出現頭發稀疏脫落的問題。 在50歲以后，
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當你閱讀這些統計數據的時候，
它一定會令你心跳加速：50%絕經的女性已經出現頭發稀疏脫落的問題。
在50歲以后，
相同比例的男性和女性都會遭受頭發稀疏的困擾。
原因同樣與雌性激素的分泌有關，
一直以來雌性激素被視為是毛發生長的保護傘。
正常狀況下，
每個人每天都會脫落一些毛發。
但是如果發現頭發稀疏變薄，
并且已經退過了發際線，
或者毛發脫落變薄的地方越來越大，
這就說明你要重視這個問題了。
>>>女性雌激素減少可導致脫發
在采取美容治療方法之前，
專家建議一定要去醫院進行一次常規檢查，
確定毛發稀疏不是由一些病因引起的（如過量甲狀腺素和高血壓等等問題）。
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你的眉毛是否正在變得雜亂零落？或許你在考慮做一個眉毛移植手術來針對這樣的狀況。
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為了避免這樣的潛在情況，
你可以放棄這種移植手術，
轉而選擇最簡單的方法：眉筆或者眉粉。
選擇一支比你的頭發顏色略淺一些，
帶有眉刷的眉筆，
把雜亂的地方梳理整齊，
并將稀疏的地方填滿就可以輕易搞定。
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面部毛發 日益濃密
了解為什么你會比20歲的時候出現更多毛發的原因尤為重要：激素分泌的水平決定了一切。 盡管只有極少數女性是因為受到遺傳性疾病的影響， 臉頰和嘴唇上部的皮膚上會生出粗糙的深色毛發， 但是事實上大多數遭受面部毛發滋生困擾的女性也都在面臨著潛在的激素分泌帶來的問題。 >>>做個不脫發的快樂媽媽 隨著年齡的增加， 我們的身體在逐漸失去雌性激素；此時體內的另一種激素——雄性激素的分泌會刺激毛發的生長， 使毛發更多地出現在以往男性面部出現密集的地方。
如果你發現唇部上方以及兩頰突然出現了一些深色（或白色）的毛發， 最簡單的解決方法莫過于借助小鑷子把它們輕輕除去。 但是徒手拔掉它們并不被認為是最好的方法，拔除的力量會多少刺激到毛囊和皮膚，留下腫起的小斑點。同樣用剃刀刮去也不是很好的途徑，因為新的毛發很快會長出來。激光法去除毛發只能在局部奏效，而對于白發，激光療法不僅不會起效，如果你的肌膚顏色偏暗，激光還會引發炎后色素沉著，留下暗斑。即使唇部上方的毛發已經去除掉，治療過的地方看起來仍像是有一撇小胡子。電子脫毛(electrolysis)是針對去除面部毛發經常推薦的一種方法，它通過電流的熱力破壞毛囊，令毛發不再生長。唯一的缺點是它無法作用于大面積的皮膚。相比之下，脫毛膏能夠抑制促進毛囊生長所需要的酶，通過這種方法，分階段控制并最終去除面部的細毛發。在使用量上專家建議最初每天涂抹一次，一段時間后減少至兩天一次，大多數患者都能最終順利擺脫臉部那些毛發的困擾。專家同樣指出，比例高達75%的來尋求幫助的女性患者其癥狀并沒有她們描述的那樣嚴重。很多人直到在貼近臉部10厘米的時候，才能夠看到她們面部的細小毛發。因此，專家建議對于毛發困擾的問題不要過于放大和敏感。所以，如果在鏡前一臂遠的距離，你看不到自己臉上的毛發，那么你根本不必對此焦慮和擔心。
牙齒 兔子的門牙！
如果你發現牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增長，而是因為牙齦在萎縮，甚至一部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開始松弛。最好的保護方法是使你的牙齦遠離細菌的侵害：每天保證刷牙兩次，同時用牙線配合清理。細菌帶來的牙齦病變會加劇牙齦萎縮的情況，同樣過度用力刷牙也會帶走牙齦組織，也要盡量避免。 >>>孕期易患的牙齒疾病
鼻子和耳朵 匹諾曹效應
某天早上當我正對著鏡子的時候，突然發現一個讓我又吃驚又不安的事情：耳朵和鼻子看起來比以前更大了，仿佛一個說謊的匹諾曹！雖然沒有大很多，但是絕對變大了。于是我開始觀察身邊的朋友和其他上了年紀的女人，這種小變化也在她們身上出現！難道是我的幻覺嗎？絕對不是！我們的耳朵和我們六歲時相比增長了90%，鼻子也比年輕時增大了很多，事實上，隨著年紀的增長，它們幾乎改變了之前的形狀。有種理論說鼻子的構成中有大量的皮脂腺，細胞代謝也較之加快，因此會潛在性地逐漸生長。
但是無論是耳朵還是鼻子，它們都會像其他軟組織（皮膚，脂肪和肌肉）一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。越來越多的患者要求進行面部提拉和緊致的手術來緩解皮膚松弛的問題。平時佩戴過沉的耳環會使耳墜下垂，因此建議佩戴輕小的耳飾。如果你習慣了一直戴著大而沉的耳環，通過小手術也可以恢復耳垂下沉的問題。通常情況，只需要半個小時就可以完成。
雖然不能完全避免鼻子和耳朵萎縮情況，我們可以遵從專家的建議，在平時多做好預防措施：避免過多陽光，吸煙，開始使用一些能夠喚醒再生細胞的護膚品。
延伸學臨床助理教授埃倫尼·羅索夫斯基指出，只要改變一些“小”習慣，就能輕松“永駐青春”。 >>>堅固牙齒有高招
坐直了
“坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者，看上去更自信，也更有朝氣。”美國科羅拉多泉市的執業醫師保羅·達里索說，正確坐姿還可以預防肌肉、關節疼痛，減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。他建議，體態欠佳者可通過練習瑜伽或普拉提來改善。“這能增強腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身輕松挺直。”如果沒時間練，不妨每隔1小時抻拉一下身體：雙腳觸地，肩膀和下顎放松，雙手置于大腿上；慢慢地將肩膀向后背伸展，擠壓肩胛骨，保持5秒鐘。每回抻拉三四次即可。
每周至少有3次愉快的性☆禁☆生☆禁☆活
研究證實，性☆禁☆生☆禁☆活較頻繁（每周3次左右）的中年人比其他“無性”同齡人，看起來要年輕12歲。因為前者皺紋少，皮膚更為光滑細膩。研究人員表示，在性☆禁☆生☆禁☆活過程中，大腦會分泌一種激素。它能減輕壓力，使“時光倒轉”。此外，愉悅的性☆禁☆生☆禁☆活，能讓人睡得更香甜，皮膚自然也更白皙光潔。
描眉擁有兩彎黛眉使人顯得更年輕。“眉毛稀薄，無法凸現個人特征，就算少年也會失去青春氣息。”美國著名美容師達蒙·羅伯茨說，“要修出好眉毛并不難。首先，在眉毛稀疏處用深色眉筆涂抹，營造出濃密的感覺。然后用手指將顏色抹開，使其更自然。關鍵是要遵從自然眉型勾描，別把眉峰畫得太高，不然整張臉會充滿怒氣。”
涂脂抹粉加染發
用高光粉底勾勒出臉部輪廓，稍稍抹點胭脂；給頭發染個時髦的顏色，人頓時能換個模樣。
及時買合身的新內衣
女性都知道，胸部會隨年齡增長而下垂，可很少有人會想辦法來掩蓋。《內衣宣言：虛構與事實》一書的作者蘇珊·內瑟羅認為，好的內衣能讓女性有充實、被保護的感覺。“它應該內含襯墊和具有托起作用的鋼圈，能將女性的胸部最高點向上提。一般來說，這一點應在肩膀至肘關節的正中。”當體重出現明顯增加或減輕時，應及時測量胸圍，更換內衣尺碼。
美化雙手
指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會轉移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點。英國的一項研究發現，49%的受訪者認為，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。
戒煙
美國疾病預防控制中心曾表示，吸煙者的眼、嘴部會提前出現大量皺紋，臉色也更灰暗。圖拉大學皮膚病學臨床助理教授帕特麗夏·法里斯指出，戒煙沒有早晚之說。“即使是多年的癮君子，一旦戒煙，身體仍能修復之前造成的損傷，膚色會有明顯改善，皮膚狀況也會煥然一新。” >>>教女性如何科學抗衰老
愉快地笑出來
人們習慣把呆滯、無力的微笑，看作是“年老”的征兆，蠟黃的牙齒從唇間露出，僵硬的嘴角邊是條條細紋，缺點也在瞬間被無限放大。然而，如果是發自肺腑地開懷大笑，其真誠會感染周圍的人，甚至還能抹去額頭的年齡標簽。
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編輯:芯蕊
但是徒手拔掉它們并不被認為是最好的方法，拔除的力量會多少刺激到毛囊和皮膚，留下腫起的小斑點。同樣用剃刀刮去也不是很好的途徑，因為新的毛發很快會長出來。激光法去除毛發只能在局部奏效，而對于白發，激光療法不僅不會起效，如果你的肌膚顏色偏暗，激光還會引發炎后色素沉著，留下暗斑。即使唇部上方的毛發已經去除掉，治療過的地方看起來仍像是有一撇小胡子。電子脫毛(electrolysis)是針對去除面部毛發經常推薦的一種方法，它通過電流的熱力破壞毛囊，令毛發不再生長。唯一的缺點是它無法作用于大面積的皮膚。相比之下，脫毛膏能夠抑制促進毛囊生長所需要的酶，通過這種方法，分階段控制并最終去除面部的細毛發。在使用量上專家建議最初每天涂抹一次，一段時間后減少至兩天一次，大多數患者都能最終順利擺脫臉部那些毛發的困擾。專家同樣指出，比例高達75%的來尋求幫助的女性患者其癥狀并沒有她們描述的那樣嚴重。很多人直到在貼近臉部10厘米的時候，才能夠看到她們面部的細小毛發。因此，專家建議對于毛發困擾的問題不要過于放大和敏感。所以，如果在鏡前一臂遠的距離，你看不到自己臉上的毛發，那么你根本不必對此焦慮和擔心。
牙齒 兔子的門牙！
如果你發現牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增長，而是因為牙齦在萎縮，甚至一部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數字會增長到15~17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開始松弛。最好的保護方法是使你的牙齦遠離細菌的侵害：每天保證刷牙兩次，同時用牙線配合清理。細菌帶來的牙齦病變會加劇牙齦萎縮的情況，同樣過度用力刷牙也會帶走牙齦組織，也要盡量避免。 >>>孕期易患的牙齒疾病
鼻子和耳朵 匹諾曹效應
某天早上當我正對著鏡子的時候，突然發現一個讓我又吃驚又不安的事情：耳朵和鼻子看起來比以前更大了，仿佛一個說謊的匹諾曹！雖然沒有大很多，但是絕對變大了。于是我開始觀察身邊的朋友和其他上了年紀的女人，這種小變化也在她們身上出現！難道是我的幻覺嗎？絕對不是！我們的耳朵和我們六歲時相比增長了90%，鼻子也比年輕時增大了很多，事實上，隨著年紀的增長，它們幾乎改變了之前的形狀。有種理論說鼻子的構成中有大量的皮脂腺，細胞代謝也較之加快，因此會潛在性地逐漸生長。
但是無論是耳朵還是鼻子，它們都會像其他軟組織（皮膚，脂肪和肌肉）一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。越來越多的患者要求進行面部提拉和緊致的手術來緩解皮膚松弛的問題。平時佩戴過沉的耳環會使耳墜下垂，因此建議佩戴輕小的耳飾。如果你習慣了一直戴著大而沉的耳環，通過小手術也可以恢復耳垂下沉的問題。通常情況，只需要半個小時就可以完成。
雖然不能完全避免鼻子和耳朵萎縮情況，我們可以遵從專家的建議，在平時多做好預防措施：避免過多陽光，吸煙，開始使用一些能夠喚醒再生細胞的護膚品。
延伸學臨床助理教授埃倫尼·羅索夫斯基指出，只要改變一些“小”習慣，就能輕松“永駐青春”。 >>>堅固牙齒有高招
坐直了
“坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者，看上去更自信，也更有朝氣。”美國科羅拉多泉市的執業醫師保羅·達里索說，正確坐姿還可以預防肌肉、關節疼痛，減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。他建議，體態欠佳者可通過練習瑜伽或普拉提來改善。“這能增強腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身輕松挺直。”如果沒時間練，不妨每隔1小時抻拉一下身體：雙腳觸地，肩膀和下顎放松，雙手置于大腿上；慢慢地將肩膀向后背伸展，擠壓肩胛骨，保持5秒鐘。每回抻拉三四次即可。
每周至少有3次愉快的性☆禁☆生☆禁☆活
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描眉擁有兩彎黛眉使人顯得更年輕。“眉毛稀薄，無法凸現個人特征，就算少年也會失去青春氣息。”美國著名美容師達蒙·羅伯茨說，“要修出好眉毛并不難。首先，在眉毛稀疏處用深色眉筆涂抹，營造出濃密的感覺。然后用手指將顏色抹開，使其更自然。關鍵是要遵從自然眉型勾描，別把眉峰畫得太高，不然整張臉會充滿怒氣。”
涂脂抹粉加染發
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女性都知道，胸部會隨年齡增長而下垂，可很少有人會想辦法來掩蓋。《內衣宣言：虛構與事實》一書的作者蘇珊·內瑟羅認為，好的內衣能讓女性有充實、被保護的感覺。“它應該內含襯墊和具有托起作用的鋼圈，能將女性的胸部最高點向上提。一般來說，這一點應在肩膀至肘關節的正中。”當體重出現明顯增加或減輕時，應及時測量胸圍，更換內衣尺碼。
美化雙手
指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會轉移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點。英國的一項研究發現，49%的受訪者認為，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。
戒煙
美國疾病預防控制中心曾表示，吸煙者的眼、嘴部會提前出現大量皺紋，臉色也更灰暗。圖拉大學皮膚病學臨床助理教授帕特麗夏·法里斯指出，戒煙沒有早晚之說。“即使是多年的癮君子，一旦戒煙，身體仍能修復之前造成的損傷，膚色會有明顯改善，皮膚狀況也會煥然一新。” >>>教女性如何科學抗衰老
愉快地笑出來
人們習慣把呆滯、無力的微笑，看作是“年老”的征兆，蠟黃的牙齒從唇間露出，僵硬的嘴角邊是條條細紋，缺點也在瞬間被無限放大。然而，如果是發自肺腑地開懷大笑，其真誠會感染周圍的人，甚至還能抹去額頭的年齡標簽。
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編輯:芯蕊
