裸睡能祛痛：裸睡對治療緊張性疾病的療效極高， 特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除， 還能促進血液迴圈， 使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。 同時， 裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
裸睡能美容：沒有了衣服的隔絕， 裸☆禁☆露的皮膚能夠吸收更多養分， 促進新陳代謝， 加強皮脂腺和汗腺的分泌， 有利皮脂排泄和再生， 皮膚有一種通透的感覺。
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裸睡護私處：女性陰部常年濕潤， 如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。 睡不但使人感到溫暖和舒適， 連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕， 以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女， 採取裸睡方式後， 很快就能入睡。
裸睡享安寧：沒有衣服束縛， 身體自然放鬆， 血流通暢， 能改善某些人手腳冰涼的狀況， 有助進入深層次睡眠。
睡姿不對引發多種疾病
專家指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。 因此， 作為健康生活方式， 您不妨嘗試一下裸睡。
但裸睡也應注意兩點：
一是不應在集體生活或小孩同床共室時裸睡;二是上床睡覺前應清洗外☆禁☆陰和肛門， 並勤洗澡。
時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，
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裸睡警惕四大注意事項
首先， 在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用的， 因為緊張會導致相反的效果。 最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。
其次， 居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適， 這樣可以從思想上放鬆心情， 構築一個良好的睡眠前提。
再次， 一定要注意保暖， 調節臥室的溫度和濕度， 避免受涼和出汗。
最後， 床具的軟硬度要適中， 床褥要乾淨、蓬鬆， 經常清洗並接受陽光曝曬。
疑問：睡前鍛煉會妨礙睡眠嗎
需要強調的是：對於裸睡的作用要有一個正確的認識， 它只是我們所採用的健康睡眠的方式之一， 並非所有人都應該採用。 此外， 裸睡時皮膚直接暴露在環境中，
