裸睡指的是裸☆禁☆體睡眠。 曾幾何時， 裸睡在人們眼中是不文明的行為， 和衣而睡才是正規的睡眠方式。 而如今， 越來越多的人採用裸睡這一睡眠方式， 更多的研究也表明裸睡的諸多好處。
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網友觀點
甲方：裸睡有利於健康
網友認為夏季因為開空調睡覺， 有很多人因此得了空調病;因為整夜吹電扇， 有人被吹感冒了， 有人被吹的四肢無力， 白天上班都沒精神。 裸睡因為身下接觸的是天然毛竹編織的席子， 吹到身體上的是自然之風， 都為“純天然”的， 當然也是最健康的“綠色睡眠”。
網友認為沒有衣服束縛， 有利於血液迴圈， 有利於神經的調節， 也有利於消除疲勞， 放鬆肢體， 有助進入深層次睡眠。
乙方：裸睡是習慣與健康無關
網友認為裸睡是個生活習慣問題， 如果從小裸睡， 就養成了裸睡的習慣， 穿上衣服身體會不舒服。 而從小就穿內衣睡覺的人， 對裸睡就可能感到不適應，
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專家意見：裸睡有利於身體健康
一、裸睡有種無拘無束的自由快感， 有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌， 有利於皮膚的排泄和再生。 有利於神經的調節， 有利於增強適應和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高， 特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除， 還能促進血液迴圈， 使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。 同時， 裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適， 連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕， 以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女， 採取裸睡方式後， 很快就能入睡了。
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四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。 因此， 作為健康生活方式， 您不妨嘗試一下裸睡。
男性夏季裸睡好處多多
一、保護男性生殖機能
夏季睡眠時內褲容易吸收汗和分泌物， 潮濕及不透氣的部位催生讓細菌繁殖， 增加病原體進入尿道口的機會， 嚴重的會引起生☆禁☆殖☆禁☆器的感染。 而裸睡則可以很好的避免上述問題。
二、促進夫妻生活
裸睡有種無拘無束的自由快感， 其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯， 對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有很好效果。 對於伴侶來說， 裸☆禁☆露的人體是喚起性☆禁☆欲的最好刺激物。 建立了裸睡習慣的雙方， 對彼此的身體更加坦然， 性☆禁☆生☆禁☆活更放得開， 男性在性行為中更容易主動。
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裸睡警惕四大注意事項
裸睡， 並不是說簡單地脫掉內衣上床睡覺就可以了， 睡眠的環境也是相當重要的。
首先， 如果居所太小、家人合住或集體生活時是不合適採用裸睡的， 因為緊張會導致相反的效果。 所以最好是有一個相對隱秘、獨立的環境。
其次， 居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適， 這樣可以讓我們從思想上放鬆心情， 有一個良好的睡眠前提。
再次， 一定要注意保暖， 避免受涼。
最後， 床具的軟硬度要適中， 床褥要乾淨、蓬鬆， 並接受陽光曝曬。
需要強調的是：對於裸睡的作用我們要有一個正確的認識，
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明星也愛裸睡
王力宏：“裸睡讓我感覺很自在、舒服。 全身無拘無束的輕鬆感。 ”
張柏芝：“裸睡很不錯， 我也愛裸睡。 ”她表示， 自己天生就是個不喜歡受束縛的人， 全身光溜溜睡覺不為其他， 純粹是個性使然。
歌手張智成也是裸睡一族， 他不喜歡開冷氣睡覺， 但是天氣熱時又難以忍受， 所以只好全身脫光睡覺， 既省電費又舒服。
裸睡的相關事宜想必您也瞭解了吧， 裸睡是一種簡單的保健方法。 沒有任何費用， 人人可以掌握。 愛美的朋友們， 時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受。
但一定要注意小編為您整合的裸睡注意事項哦。相信您一定會獲得一個健康舒適的裸睡。
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