女人要捨得為自己的健康投資

幸福是所有人都在追尋的夢想。 對於幸福每個人都有著不同的看法．但是有一點是所有人都認同的：健康是幸福的根本。 千萬不要等到失去健康時， 才用大把大把的金錢， 去到處求醫買回健康。 有時健康一旦失去， 就是無法彌補的。

尤其是年輕的女孩， 總是認為自己還年輕， 就什麼也不管不顧。 一旦你失去健康的時候， 才發現健康對你有多麼重要， 即使健康離開你一會兒， 你也會有深切的體驗。 當疾病纏身的時候， 看到周圍健康的人是那樣的讓人羡慕， 病痛會折磨得你痛不欲生， 當解除病痛後你才會一身的輕鬆，

這時的你會感覺一切都是那麼美好。 可見， 健康就是幸福。

在生活中， 有些人就是為了賺錢， 拼命地工作， 超負荷地工作， 但是等到身體出問題時就已經晚了。

劉明菲是一個大專生， 但是自強不息的她還在利用自己的業餘時間去學習， 無論是在寒冬臘月還是在酷暑三伏， 她都堅持每天抽出兩個小時來學習， 甚至在吃飯、睡覺前， 等公車的時候還在學習。 五年如一日， 最後她終於考上了南開大學的中文本科。 由於過度的身體透支， 她已經患上了嚴重的胃病。 這時的她才開始注意自己每天的飲食， 按時吃飯．但是胃病已經有了， 就只能是堆持不再加重的現狀而已了。

現在的她是某大學的中文老師， 但是每逢工作繁忙時，

她的胃病就開始發作， 已經明顯地感覺到力不從心了， 所以， 即使你再有能力， 再有抱負， 也千萬不能忽視身體的健康。

所有人都在為自己的幸福而努力， 可是如果沒有健康的身體， 那努力的基礎又是什麼呢？如果失去了健康的身體， 那麼努力的結果又將作用於何處呢？所以， 為了幸福， 身體健康必須得到足夠的重視。

聰明的女人一定要及早為健康投資。 為健康投資就等於向銀行裡存錢， 為自己儲蓄一筆高額財富。 聰明的人都會在健康上投資， 這是一個沒有風險而又一定會獲益的舉措。

為健康投資實際只要做到以下幾點就行：

——花時間運動

為自己選擇一兩種體育活動， 捨得花一點時間進行鍛煉。 不要總是說沒有時間，

時間是擠出來的。

——要捨得花錢

應捨得花錢購買指導養身保健的書籍和報刊；健身器材是最常用的健身工具， 要捨得在這方面酌情投資；從健身實際出發， 調節飲食， 重視食物的合理搭配， 要為營養而吃， 花錢買營養， 對自己身體需要而自己體內又不能合成的必要元素就更需要捨得投資。

——注意飲食

在飲食方面， 專家給女性提出建議， 儘量多吃一些纖維多的食物， 比如芹菜、韭菜、竹筍、大白菜、捲心菜、白薯等。 這些食物纖維不容易被腸道消化吸收， 卻可以吸收很多水分， 進而刺激腸道的蠕動， 不僅可以改善食欲， 清理腸道， 還可以有效防止便秘與腹瀉的發生。

——學一點健康知識

學習一些基本的醫學保健知識和一些養生之道，

以預防為主， 防患於未然。

——參加健身活動

給自己找一點苦吃， 參加健身活動。 進行健身活動， 最重要的就是經常適量地運動， 最大限度地啟動人體各系統、各器官的潛力， 使身體機能長期處於最佳狀態。 但運動需要吃苦， 需要毅力， 需要堅持不懈。

——定期做體檢

很多女人， 由於緊張的工作、生活的壓力， 往往忽略了自己， 尤其對自己身體的細微變化更是注意不到， 而這些細微的變化， 有時正是多種嚴重疾病的徵兆和萌芽。 所以， 女孩必須要重視自己的身體， 從現在起， 留心身體的每一處變化， 積極守護自己的健康。 同時， 定期體檢的方法是非常值得採用的， 很多醫學專家建議， 女性最好每年都做一次體檢，

以便及時發現病變或隱患， 為自己爭取治療的時間。 女孩只有定期體檢， 關愛自己， 才能獲得健康， 獲得幸福。