女人要養生最忌濕發睡覺

身為女性， 你瞭解自己的身體嗎?從青春期到更年期， 你該如何珍愛自己的身體?當一個又一個的問題擺在你的面前時， 你有否有些茫然與不安?平安健康網帶你走進女性身體的秘密花園，

濕頭髮睡覺， 最易引起慢性頭痛

有晚上睡覺前洗頭習慣的人， 在睡前， 若由於沒有認真地擦乾頭髮， 以至使大量的水分滯留於頭皮表面， 長期以往將導致氣滯血淤， 經絡阻閉， 郁疾成患， 造成 慢性頭痛， 無益于健康。 有晚上洗頭習慣的人們， 一定要在頭髮完全自然幹後， 或用電吹風將頭髮吹幹， 確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

濕頭髮睡覺會導致脫髮嗎?

這是因為洗頭後頭髮濕時， 有大量水分蒸發， 同時也會帶走很多熱量一般認為一克水蒸發時要帶走500卡熱量。 散熱增加、身體受凍會反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，

但對身體抵抗力弱的人來說， 由於自身自動調節體溫的能力較差， 所以就容易出現感冒等上呼吸道感染， 出現流鼻涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等情況。

因此專家提醒， 臨睡前最好不要洗頭， 或者洗後用幹毛巾擦乾， 實在不行用風筒把頭髮吹幹後再睡。

濕頭髮睡覺的危害多

夏季炎熱,很多人習慣睡前沖涼， 濕著頭髮、開著空調睡覺。 第二天醒來， 往往感覺頭痛、乏力。 在一天中， 人的陽氣在午夜時分最弱。 夏季人體能量消耗大， 容易疲憊， 抵禦病痛的能力較低。

洗完頭就在空調臥室內睡覺， 頭部對著冷空氣吹， 會寒濕交加導致疾病。 很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感， 並伴隨痛感。 長此以往， 還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。

很多上班族在白天出門很早， 不得不選擇晚上洗澡。 人們應該用吹風機將頭髮吹幹後再睡覺。 人在夜晚濕發睡覺危害很多， 人體處於放鬆狀態、代謝緩慢， 抵抗力會有所下降， 很容易受涼， 導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節不適等情況。