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女人該喝什麼牛奶
2017-10-01
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女人喝牛奶的好處有很多，
但是一定要喝對牛奶，
那麼女人該喝什麼牛奶呢？
1、全脂牛奶含有牛奶的所有成分，
口感最好，
但熱量也高。
對於青少年、心腦血管健康的人群來說，
應該首選全脂奶。
這類人群可通過控制食用油、糖類、肉類和澱粉類食物的攝入量來控制脂肪和總熱量的攝入。
2、脫脂奶和低脂奶在一定程度上降低了脂肪的攝入量，
適合於肥胖人群，
以及高血脂和心血管疾病等要求低脂膳食的人群。
關於“女人該喝什麼牛奶”就介紹到這裡了，
女性一定要選擇合適的牛乳製品。
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