女人該留下多少脂肪給孩子？

女人該留下多少脂肪給孩子？下面一起來探個究竟吧！

女人該留下多少脂肪給孩子？

女性正常排卵至少需要22%的身體脂肪（正常成年女性的體重包含約28%的脂肪）。 但是， 如果你很愛鍛煉， 可能身體脂肪會很少， 以至於不排卵或月經不規律。 當身體脂肪過少時， 會破壞荷爾蒙從大腦流向腦下垂體。 這意味著從腦下垂體發給卵巢釋放卵子的正常信號就不會出現。 所以， 即使你有大量健康的卵子， 也會因為無法釋放出來而沒辦法懷孕。

現在有不少女性是“減肥持久戰者”， 她們的體重一直剛好保持在健康的底限上。

無論你在節食減肥還是鍛煉得很多， 都應該看一看相對於身高和當前身體脂肪水準的理想體重是多少。 你可以使用我們的體重指數（bmi）計算器， 或者許多健身房也都有可以檢查身體脂肪水準的簡單儀器。 注意， 如果你低於理想體重的15%， 你的月經週期很可能會變得不規律。 如果你的身體脂肪低於正常水準30%， 你的月經週期也多半會完全停止。

如果你的體重指數小於19， 並且月經不規律， 醫生大建議：把健身計畫減緩一點， 攝入更多的熱量以增加身體脂肪。

如果還是沒有正常， 你可能需要去看生殖專家。 你也許出現了可能影響月經週期並導致難以受孕的潛在問題。 在懷孕前使你的體重達到健康範圍還有其他好處。 研究顯示， 開始懷孕時體重低的女性生出低體重兒的風險會增加。 還有一項研究發現， 低體重女性有72%的較高流產風險。

小編總結：為了寶寶的健康， 女性應該避免在孕前盲目減肥， 否則會導致自身身體的脂肪含量過少而不能供給寶寶成長的營養所需， 因此， 你們更應該提前多儲備一些脂肪呢！