女性這樣睡可能會導致不孕
對人體來說， 睡眠充足、睡眠品質良好是長壽的必要條件之一。 一般來說， 睡眠通常有3種姿勢， 仰臥、側臥和俯臥。 而對女性來說， 最好的睡姿是向右側臥。
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目前， 俯臥睡覺的女性不多， 因為這種姿勢易使胸部受壓， 影響呼吸。 對發育中的青少年女性而言， 這一姿勢還會影響胸廓和乳☆禁☆房發育， 所以要儘量避免。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官， 其實在女性生殖系統的正常解剖中， 子宮的位置應該是前傾前屈位， 但有研究發現， 大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。
子宮能處於前傾前屈位， 有賴於子宮韌帶， 而後位子宮倒向骶骨凹， 尤其是後屈的子宮， 使整個子宮體全都躺在骶骨凹內， 將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實， 並壓迫骶前神經組織， 容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。 月經前， 子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫， 更易增加後位元子宮對神經組織的壓迫，
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備孕女如何提高生育能力
一是控制合理的體重。
不管是什麼， 將自己的體重控制在標準的範圍裡應該是最健康的。 曾有調查研究指出體重超標的男人精子的密度往往比較低， 而體重偏輕的精子密度更低， 所以控制在標準體重裡就有助於提高生育能力。 而對於體重超標的女性朋友受精的成功率會降低， 而且如果懷孕後也會有比較多的麻煩， 所以在備孕的時候女性朋友最好是控制在合理的體重裡。
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二是通過曬太陽提高生育力。
充分的日光浴是可以提高女性朋友的生育能力的， 提高懷孕的機會。 多多的曬曬太陽還可以減少患乳腺癌的幾率， 特別是當在太陽光下曬著會增加體內的維生素D， 有助於抑制癌細胞的生長， 而且可以促進鈣質的吸收。
陽光下合成的維生素D能激發男性朋友精子的活力， 維生素D在精液的產生中起著關鍵的作用， 所以曬太陽可以提高男女的生育能力。 一般春夏兩個季節， 一天15分鐘的日光浴就可以使體內產生足夠的維生素D。
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三是針灸法。
針灸一直是中醫中與眾不同的保健方式， 特別是現在外國的人們都炙熱與中醫治療。 中醫上主要是通過針插入體內， 調節人們體內混亂的真氣， 有助於緩解壓力， 提高懷孕幾率， 而且針灸也可以增加子宮血液的流動， 更好的幫助卵子和精子的結合， 平衡體內激素。
四是補充維生素E。
很多男性朋友在生活工作上的壓力都比較大， 所以很多男性朋友們都忙著賺錢， 這就嚴重危害到身體健康， 也導致男性的精子品質下降， 如果男性朋友要提高生育能力， 那麼在飲食上就要注意維生素E補充。 如果缺乏維生素E就可能引起睾丸受到損害， 導致性功能減退， 使精子運動發生異常，