瀉火明目用菊花
《本草綱目》中有記載:野菊花清熱解毒、瀉火明目、利咽疏肝。
經現代研究發現，
野菊花之所以能“通關竅、利滯氣”，
主要是其含有微量龍腦、樟腦和菊油環酮等揮發油。
養生方法:去中藥店購買幹的野菊花，
和萱草一起，
裝入枕套裡，
並縫合即可。
用野菊製成的枕頭，
一覺醒來，
不僅明目，
還能使心情變得舒暢、開朗起來;同時也可以做個小藥枕，
放在車裡，
不僅能緩解駕駛疲勞，
而且能使車內散發菊花的清香。
牙痛口臭用桂花 新鮮的桂花不僅氣味濃郁香甜，
而且具有一定的藥用價值。
桂花入藥主要是因為它有散寒破結、化痰生津的功效，
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所以用於咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。
養生方法:將鮮桂花放在器皿裡，
加些鹽醃制，
可以使味道更濃郁。
然後再用糖“蜜”上一晚上，
就可以製成桂花醬食用;用桂花子3克，
煎水漱口，
一日3次，
有助於祛除口臭;桂花樹皮50克，
加入杜仲20克，
水煎服。
10分鐘後即可止牙痛。
胃部不適用茉莉 茉莉味辛甘、性溫，
能幫助胃的消化吸收、緩和胃痛，
對腹瀉腹痛有很好的療效。
所以茉莉花茶素有胃部保護茶之稱。
此外，
茉莉還有安定精神的效果，
可以讓人情緒鎮定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。
養生方法:如果感到消化功能不佳，
可以用熱牛奶浸花，
製成茉莉花奶茶，
味道暗香，
還有不錯的輔助療效呢;此外，
如果眼睛紅腫，
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迎風流淚，
可用適量茉莉花煎水熏洗;或配金銀花9克，
菊花6克，
煎水服;如接骨後疼痛，
可把茉莉根搗碎，
酒炒，
包患處。
面部晦暗用桃花 據藥理分析，
桃花中含有山萘、香豆精、三葉豆苷等有機化合物，
這些物質能疏通經絡、改善血液迴圈，
促進皮膚營養和氧的供給，
滋潤皮膚。
而中醫認為，
桃花有利水、通便、活血之功效。
所以，
桃花無論外用還是內服都對滋養容顏有很好的效果。
養生方法:取桃花250克、白芷30克，
用白酒1000毫升密封浸泡30天，
每日早晚各飲15~30毫升。
同時取其少許倒在手中，
兩掌搓至手心發熱，
來回揉擦面部，
對黃褐斑、黑斑、臉色灰暗等面部色素有較好效果。
乳腺增生用玫瑰 象徵愛情的玫瑰花，
花味芳香，
具有理氣解鬱和散血瘀之功效，
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能緩解高血脂症、肝氣鬱積不疏、氣血不和、乳腺增生、乳☆禁☆房脹痛、月經不調、女性荷爾蒙分泌低下等問題。
養生方法:由於玫瑰花朵香氣的揮發性較強，
非常適合熱水沐浴。
放一池浴水，
撒入玫瑰花瓣，
有平衡滋潤疲憊的肌膚、舒緩緊張情緒的作用;如果想降脂減肥、潤膚養顏，
不妨將加工過的花蕾3~5克，
用沸水沖泡5分鐘，
並加糖或蜂蜜，
再摻入自己喜歡的任何一種茶葉中一起沖泡;民間還有用玫瑰花蕾加紅糖熬膏的秘方，
方法是:將100克玫瑰花蕾加清水500克左右，
煎煮20分鐘後，
濾去花渣，
再煎成濃汁，
加入500~1000克紅糖，
熬成膏狀即可，
具有補血養氣之效。
活血調經用月季 月季花有活血調經的作用，
主治肝郁不舒、瘀血阻滯所致的月經不調、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。
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可用新鮮花朵直接使用，
也可在夏、秋季採摘半開放的花朵，
曬乾，
陰乾或烘乾以備用。
養生方法:取鮮月季花瓣100克、麵粉400克、雞蛋3個、牛奶200克、白糖100克、精鹽一撮、沙拉油50克、發酵粉適量。
在雞蛋中加入糖、牛奶，
攪勻後加入麵粉、油、鹽及發酵粉，
攪成面漿，
花瓣加糖浸半小時，
和入麵醬，
在五成熱的油中炸酥。
長期食用可疏肝解鬱、活血調經，
適用於因瘀血所致的經期延長等。
此外，
月季花、益母草各9克，
水煎服，
可緩解痛經。
