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女人體寒夏季怎麼調養?

女人體寒危害大, 會出現各種各樣的疾病。 體溫低會造成體內循環系統無法正常運行, 身體被各種疾病侵擾著, 得了病後, 恢復得也慢。 這是因為, 比正常值低1℃, 免疫力就會下降37%, 如果體溫降到35℃, 身體就可能成為癌細胞的溫床。

為什麼夏天體寒的女性越來越多

現代女性很多不愛運動, 久坐空調房, 出汗少、血液迴圈不暢, 手腳冰冷;而夏天又為了逞一時痛快, 常吃生冷食物;還有一個誤區, 現代女性常被灌輸"要美麗就要多喝水"的觀念。 其實, 過量的水反而吸走身體熱量……凡此種種, 以致現代女性體寒的人大大增加。

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認識隱藏性體寒

體寒就是整體或身體的一部分感到寒冷, 並因此而感覺痛苦與不快的狀態。 現代女性半數以上都會有體寒的症狀。 如包括對體寒不自覺的"隱藏性體寒"女性的話, 說現代女性七八成有體寒症狀也絕不為過。

夏季持續低體溫也是美麗大敵, 空調和大量飲水都會讓人覺得一時很痛快、很舒服。 但這種習慣持續下去, 就會造成低體溫化, 易引起體寒症狀, 也會影響女人的容貌, 所以要格外警惕。

女人夏季體寒怎麼調理

很多女孩子喜歡吃酸辣粉或者霜淇淋這類辛辣食品或者生冷食品, 這類食品對於身體都會造成傷害。 體寒女人每天都要喝足夠量的熱水, 不喜歡喝白開水的可以選購沖劑來喝。

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但值得提醒的, 多餘的水分是體寒女性的大敵。 多餘的水分不僅會吸走身體的熱量, 還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環, 而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因, 因此不要喝太多水。

運動可以調整全身的血液迴圈, 體寒的女人可以不選擇劇烈運動。 但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的, 儘量要保持足夠量的運動。

體寒的女人可以敲擊大腿的內側和外側, 每天堅持敲打100下, 按摩小腹, 通經活絡, 還可以促進腸胃蠕動。

即使是夏季, 體寒的女人也應該堅持溫水坐浴半小時, 這樣既可以保持身體的清潔和乾爽, 還能促進盆腔周圍的血液流通, 加快新陳代謝、驅寒通經絡。

體寒的女人在經期期間時要注意保暖,

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多穿衣物, 切記不要用涼水洗頭, 因為經期涼水洗頭會讓身體嚴重的受風, 還可能會引起頭疼的毛病。

勤梳頭(百會穴), 洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田), 低血糖吹腰, 月經不調吹後腦勺, 每天晚上泡熱水腳, 每天敲足三裡。

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