女人體寒夏季怎麼調養？

女人體寒危害大， 會出現各種各樣的疾病。 體溫低會造成體內循環系統無法正常運行， 身體被各種疾病侵擾著， 得了病後， 恢復得也慢。 這是因為， 比正常值低1℃， 免疫力就會下降37%， 如果體溫降到35℃， 身體就可能成為癌細胞的溫床。

為什麼夏天體寒的女性越來越多

現代女性很多不愛運動， 久坐空調房， 出汗少、血液迴圈不暢， 手腳冰冷；而夏天又為了逞一時痛快， 常吃生冷食物；還有一個誤區， 現代女性常被灌輸"要美麗就要多喝水"的觀念。 其實， 過量的水反而吸走身體熱量……凡此種種， 以致現代女性體寒的人大大增加。

認識隱藏性體寒

體寒就是整體或身體的一部分感到寒冷， 並因此而感覺痛苦與不快的狀態。 現代女性半數以上都會有體寒的症狀。 如包括對體寒不自覺的"隱藏性體寒"女性的話， 說現代女性七八成有體寒症狀也絕不為過。

夏季持續低體溫也是美麗大敵， 空調和大量飲水都會讓人覺得一時很痛快、很舒服。 但這種習慣持續下去， 就會造成低體溫化， 易引起體寒症狀， 也會影響女人的容貌， 所以要格外警惕。

女人夏季體寒怎麼調理？

很多女孩子喜歡吃酸辣粉或者霜淇淋這類辛辣食品或者生冷食品， 這類食品對於身體都會造成傷害。 體寒女人每天都要喝足夠量的熱水， 不喜歡喝白開水的可以選購沖劑來喝。

但值得提醒的， 多餘的水分是體寒女性的大敵。 多餘的水分不僅會吸走身體的熱量， 還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環， 而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因， 因此不要喝太多水。

運動可以調整全身的血液迴圈， 體寒的女人可以不選擇劇烈運動。 但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的， 儘量要保持足夠量的運動。

體寒的女人可以敲擊大腿的內側和外側， 每天堅持敲打100下， 按摩小腹， 通經活絡， 還可以促進腸胃蠕動。

即使是夏季， 體寒的女人也應該堅持溫水坐浴半小時， 這樣既可以保持身體的清潔和乾爽， 還能促進盆腔周圍的血液流通， 加快新陳代謝、驅寒通經絡。

體寒的女人在經期期間時要注意保暖，

多穿衣物， 切記不要用涼水洗頭， 因為經期涼水洗頭會讓身體嚴重的受風， 還可能會引起頭疼的毛病。

勤梳頭（百會穴）， 洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田）， 低血糖吹腰， 月經不調吹後腦勺， 每天晚上泡熱水腳， 每天敲足三裡。