女人體質虛寒保暖很重要

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若從陰陽而論， 女性必然屬於陰柔之體， 陰盛陽衰， 臟腑功能較男性而言偏弱。 單論女性而言， 女性在陰柔之間， 又分寒熱之體。

女性體質如何分寒熱?有一類人經常臉色紅赤， 口渴舌燥， 喜歡吃冷飲， 易煩躁， 常便秘。 在喝到涼水時感到舒服， 此類人大體屬於偏熱的體質。 另一類人四肢即便在夏季也是冷的， 她們面色較平常人偏白， 很少感到口渴， 也不喜歡接觸涼的東西， 此類人群大體屬於偏寒體質。

一般認為"偏寒體質"的人， 產熱能量低， 手足較冰冷， 臉色比一般人蒼白， 容易出汗， 大便稀，

小便清白， 膚色淡， 口淡無味， 喜歡喝熱飲， 即使炎炎夏日， 進入冷氣房也會覺得不適。 中醫講"精氣奪則虛"、"易寒為病者， 陽氣素弱"。 這類體質的人在養生方面需要注意補充陽氣， 飲食上宜選擇偏溫熱者。 因為本身體質屬涼性， 若再食用寒涼性食物， 則會使其寒證更嚴重。 甚至造成即使在暑熱之際， 仍有手足麻痹的感覺， 一到冬天， 因寒冷還會導致疼痛加劇。

體質偏寒的婦女多屬素體陽虛， 如過食寒涼生冷， 以致臟腑、血氣、經絡凝滯， 寒從內生， 影響胞宮等功能， 容易發生寒證的婦科疾病， 如：月經後期、量少、痛經、閉經、不孕、胎萎不長、產後腹痛等。 同時可伴有全身症狀：小腹冷痛、腰膝酸冷、四肢不溫、脈象沉遲等。

體質偏寒的婦女要禁止經期游泳、盆浴，

防止寒邪直入血室;經期要保暖， 不要因涉水、雨淋等受寒;在飲食上也要避免寒涼之品。