女人，輕鬆面對流逝的青春

看到鏡子裡的佳人一天天老去， 是許多中年婦女不得不面對的殘酷現實。 那麼， 女性能不能換種心態， 積極地面對歲月流逝給外貌帶來的變化呢？俄羅斯著名心理醫生阿爾圖霍娃給出了答案， 她在近日接受俄羅斯《真理報》採訪時表示， 人們總是習慣把年輕和美貌掛在嘴邊， 這讓很多中年女性對自己額頭上的幾絲皺紋非常在意， 那些身處巨大工作壓力之下的城市女性更是如此。
如果不能積極調整， 她們很可能出現抑鬱、消沉、悲觀、自卑等病態心理。 中年女性必須學會調整心態， 正確對待歲月流逝帶來的外貌變化， 阿爾圖霍娃為此開出了以下10個心理藥方：

1、把痛苦丟到一邊去！要記住， 對逝去的青春和美貌整天苦惱， 反而會讓女人更顯衰老。

2、不要過分沉溺于年輕時的外貌。 中年女性應該對著鏡子這樣說：“是的， 我的外貌是有些變化， 但只是增添了其他的內涵， 內在美多了， 生活經驗更豐富了。 ”

3、重新設定審美標準。 以前的您也許認為只有年輕女性才漂亮。 而現在， 您不妨到大街上看看那些匆匆走過的中老年女人， 您會發現， 她們中許多人仍顯得美麗迷人。

4、創造一種老年和諧之美。 如果您的頭髮上多了幾根銀絲， 請不要介意， 因為兒孫滿堂的您這時候會更多地從眼睛裡流露出慈愛的目光， 這會使您非常迷人。

當然， 如果您有堅持體育鍛煉的好習慣， 您的身材也不會走樣。

5、別把美貌與愛情扯一塊兒。 許多人認為愛情只屬於年輕人， 年老色衰， 也就談不上愛情了。 其實， 美貌與愛情沒有直接聯繫， 中老年女性完全可以擁有真正的愛情。

6、把皺紋當作思考人生的工具。 樂觀對待它， 多想想人生的意義和生命的感悟。

7、做一些積極的心理暗示。 比如， 您可以常常對自己說：“我是最迷人的， 最有魅力的！”或者， 您可以每天對著鏡子說自己是最美的， 想擁有的美貌樣樣不缺。 雖然這樣多少有些“自戀”， 但卻真能給自己打氣、加油。

8、與第七條相對應， 要避免負面的心理暗示。 如果您每天對著鏡子說“我真是很難看， 已經老了”， 好吧， 一個月後， 您真的又老了幾歲。

9、看看心理醫生。 如果您過於看重青春的流逝， 聽不進去任何勸告， 不妨看看心理醫生吧。

10、養成做護理和美容的習慣。 自己的容貌自己負責， 養成做護理和美容的習慣， 不僅可以讓您顯得年輕， 而且會讓您忙起來， 沒時間去抱怨。