女孩月經初潮注意事項

1 注意事項一：做好心理準備 月經初潮是進入青春期的標誌， 沒有必要憂心忡忡。 同時， 對月經初潮時併發的腰酸、嗜睡、疲勞、乏力等不適做好充分的心理準備， 避免驚惶失措， 加重心理負擔。

2 注意事項二：避免劇烈運動 初潮時應避免參與劇烈體育運動， 長距離騎車和跑步等， 以免過度疲勞導致抵抗力下降， 誘發感冒等疾病。

3 注意事項三：注意清潔 經期應經常清洗下身， 因為在此階段機體抵抗力下降， 如果不注意清潔衛生， 則極易引起細菌感染和發燒。

4 注意事項四：產品安全 強自我防護， 使用優質衛生巾， 千萬不可為了貪便宜， 而使用劣質產品， 更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。

5 注意事項五：充足睡眠 注意休息， 保證充足睡眠時間， 食用營養豐富， 易於消化吸收的飯菜， 這對增強體質， 恢復精力大有裨益。

6 注意事項六：避免冷水接觸 避免接觸冷水， 注意保暖， 最好不參加游泳等。

7 女兒月經初潮媽媽這樣做 1、應該督促女兒平時加強體格鍛煉， 保持心情開朗。
2、多教給女兒月經生理常識， 多與孩子談心， 幫助女兒消除對月經的恐懼、焦慮、緊張情緒。
3、從小培養孩子的衛生習慣， 使孩子注意經期衛生。
4、注意生活規律， 勞逸結合;特別是行經時要提醒女兒避免激烈運動， 過度勞累。
5、注意營養調配， 保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物， 少吃寒涼生冷或刺激性的食物。