女孩月經初潮的注意事項

1 女孩月經初潮的注意一：不要對初潮感到害怕 女孩這樣做：月經初潮是身體發育的必然， 是青春期的標誌， 沒有必要憂心忡忡， 對月經初潮時併發的腰酸， 嗜睡， 疲勞， 乏力等不適做好充分的心理準備， 避免驚惶失措， 加重心理負擔。
父母這樣做：女孩經歷月經初潮是青春期開始的標誌， 作為媽媽要懂得在這個時候給孩子科普生理知識， 同時也可以給孩子灌輸性知識進行指導。

2 女孩月經初潮的注意二：避免劇烈運動 女孩這樣做：初潮時應避免參與劇烈體育運動， 長距離騎車和跑步等， 以免過度疲勞導致抵抗力下降， 誘發感冒等疾病。
父母這樣做：孩子經歷初潮就會變得更加脆弱， 身體和心理都會經歷一次改變， 但在這時候一定要避免劇烈的運動， 父母也要告誡孩子注意身體維護。

3 女孩月經初潮的注意三：注意清潔衛生 女孩這樣做：經期應經常清洗外☆禁☆陰， 避免手☆禁☆淫， 因為在此階段機體抵抗力下降， 如果不注意清潔衛生， 則極易引起細菌感染和發燒。
父母這樣做：父母也可以提前給孩子科普生理知識， 告訴孩子怎麼面對自己的第一次月經， 初潮及以後的月經都要及時注意清潔， 避免感染。

4 女孩月經初潮注意四：保證睡眠 女孩這樣做：注意休息， 保證充足的睡眠時間。 食用營養豐富、易於消化吸收的飯菜， 這對增強體質， 恢復精力大有裨益。
父母這樣做：女孩經歷第一次月經會在精神上、心理上都會發生變化， 這時候父母要告訴孩子注意休息保障睡眠， 也要給孩子補充充足的營養。

5 父母在女兒月經初潮時的注意事項 1、應該督促女兒平時加強體格鍛煉， 保持心情開朗。
2、多教給女兒月經生理常識， 多與孩子談心， 幫助女兒消除對月經的恐懼、焦慮、緊張情緒。
3、從小培養孩子的衛生習慣， 使孩子注意經期衛生。
4、注意生活規律， 勞逸結合;特別是行經時要提醒女兒避免激烈運動， 過度勞累。
5、注意營養調配， 保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物， 少吃寒涼生冷或刺激性的食物。