女性6大癥狀是腎虛惹的禍

提到“腎虛”， 許多人以為這是男人的常見病， 但據報道， 全世界每年有25 000名女性發生急性腎功能衰竭；每4個女人中就有一個感染過不同程度的腎臟疾患， 而男性的腎病發生率僅為1/100。

其實， “男怕傷肝， 女怕傷腎”， 這句俗語早在千年前就揭示出女性補腎的重要性。 腎是女人健康與美麗的發動機， 女人的年齡就刻在自己的腰部兩側。

腎臟這一對雙胞胎姐妹安靜地躺在人體腰部1—3椎體左右兩側。 傳統醫學認為“腎藏精”(不要一提到“精”就認為是男人的專利， 此“精”非彼“精”， 這里所說的精氣是人體生長發育及各種生理活動的基礎)，

是“先天之本”， 影響人體的生長發育、生殖、代謝、免疫力強弱、大腦發育、血液循環等各項生理活動， 也就是說， 女性外在的顏色枯榮、內在的生命活力都受控于腎臟的虛實， 而“腎虛”正是導致女性衰老的主要原因。

“腎虛”的女人會出現失眠、性☆禁☆欲降低、月經紊亂、眼瞼腫脹、肥胖、血壓升高等癥狀， 再加上女性在特有的經期、孕期、哺乳期容易因“腎中精氣”不足導致“腎虛”。 下面筆者列出了“腎虛”給女人帶來的種種變化， 希望能引起大家關注。

第一、腎虛會讓更年期早早現身。

這是所有中年女性最關注的問題。 所謂更年期， 無需更多解釋， 是連上帝都無法改變的女性生理過程。 一般女性在50歲左右出現更年期， 而“。 腎虛”女性則早早表現出閉經、性☆禁☆欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

中醫認為虛癥的本質就是衰老。 久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。 現代流行病學調查也發現老年人多見腎虛癥。 說到這里就明白了：腎為先天之本， 腎虛的人生理年齡迅速增大， 提早出現更年期癥狀也就不足為奇了。

要改變這種狀態， 休息非常重要， 當然還應該多運動， 如打太極拳。 這項運動以腰部為樞紐， 因為。 腎位于腰部， 所以非常適合腎虛者。 相信在這慢節奏的一招一式后面， 會歸還腎虛者的健康與美麗。

第二、腎虛讓女性面色無華、眼瞼浮腫。

很多女人在清晨起床后照照鏡子， 都會發現一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時候波及到下肢， 不知你是否注意到)、出現難看的黑眼圈，

面色蒼白無光。 千萬不可簡單地認為由于沒有化妝， 其根本原因也許還是在于。 腎虛。

中醫認為腎主水， 腎虛則水液代謝不利， 導致水腫， 而眼瞼是最容易被發現的部位。 至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環出現問題。

解決這個問題就要做到：睡前少喝水， 做做強腎操。 具體是兩足平行， 足距同肩寬， 目光平視， 兩臂自然下垂， 兩掌貼于褲縫， 手指自然張開， 腳跟提起， 連續呼吸9次不落地。

第三、腎虛讓女人怕冷。

中醫理論認為腎陽不足即生寒。 臨床研究則發現腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象， 導致心跳減慢、基礎體溫較低。

怕冷的女人可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，

這些東西都是處于陽虛狀態的。 腎的最愛。

第四、失眠， 渾身燥熱， 注意力難以集中也是女性腎虛的表現。

腎陰虛的女性心情容易煩躁， 注意力難以集中， 且常常失眠、多夢。 這是因為。 腎陰虛則虛火內擾， 讓人煩躁， 晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。 再加上陰虛導致骨骼失養， 所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。 另外， 巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度， 或者食用大量溫燥食品之后， 都可能出現腎陰虛， 所以日常生活一定要合理安排好， 性☆禁☆生☆禁☆活要有節制。 飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

第五、腎虛讓女人“發福”。

中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，

更進一步說是由于氣虛。 所以， 腎氣虛的女性常有發胖趨勢。 現代醫學對發胖與腎虛關系的解釋則是：腎虛的人內分泌功能減弱， 腎上腺皮質激素(促進脂肪分解， 抑制合成)的分泌減少， 基礎代謝率水平降低， 造成對體內熱量的消耗減少， 導致發胖。 解決方法是兩手掌搓熱后， 分別放至腰部， 感到熱為止， 早晚各數次， 可以補納腎氣。 另外， 多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉、鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也是很有必要的。

第六、腎虛導致血壓升高。

很難想到高血壓也與腎虛有關， 但事實的確如此。 因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓， 占成人高血壓的5%～10%， 是繼發性高血壓的主要組成部分。

中醫認為是。 腎陰虛引起了腎性高血壓。 在西醫的解釋中則把原因歸結于腎虛導致了降壓物質(前列腺素、緩激肽)分泌減少。治療上中醫一般采用滋陰潛陽、清熱祛濕的方法醫治腎性高血壓，如日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。

在西醫的解釋中則把原因歸結于腎虛導致了降壓物質(前列腺素、緩激肽)分泌減少。治療上中醫一般采用滋陰潛陽、清熱祛濕的方法醫治腎性高血壓，如日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。