養生之道網導讀：
出門在外難免要上公共廁所， 而廁所的衛生問題卻另人們十分困擾。 近日， 美國“網路醫學博士”載文， 總結了九個上公共廁所的健康衛生小貼士。
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一、最外側的廁位最乾淨。
人們如廁時通常喜歡選擇最安靜的地方， 所以公共衛生間內最靠裡、最角落的廁位往往被用得最多、也是最髒的。 最靠外面的廁位反而最乾淨， 不過其隱私性也最差。 當然， 您也可以在清潔衛生和隱私安靜之間折中選擇。
二、儘量使用馬桶紙墊。
別小看公共衛生間提供的薄薄一層馬桶紙墊， 它確實能有效抵禦他人留下的有害細菌。 要想增強防護效果， 您可選擇多墊上幾層馬桶紙墊。 如果公共廁所裡不提供紙墊， 可以用衛生紙墊在馬桶上。 需要提醒的是， 很多人如廁時會蹲在馬桶上， 這樣是極其不安全的。
三、要記得備足衛生紙。
這點其實再簡單不過了， 但卻最易被人忽視。
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四、避免直接用手去沖廁所。
除了自動感應沖水裝置和腳踏式沖水開關之外， 其他的沖水開關都極易使人沾染細菌等， 最好避免直接用手去觸動開關， 可用衛生紙包裹著觸動。
五、坐便器內投一張紙防迸濺。
如廁最尷尬的莫過於坐便器內的水花濺到臀部， 不僅不舒服， 還存在很嚴重的健康威脅。 如廁前可以先在坐便器裡投張紙巾， 可有效減輕衝力， 避免水花濺起。 不過衛生紙別扔得太多， 否則可能導致坐便器堵塞。
六、便後洗手至少30秒。
便後要認真洗手， 儘量用肥皂和熱水， 至少要洗30秒鐘， 確保雙手直到腕部都洗乾淨。
七、謹慎使用自動幹手機。
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為了節約紙張、保護環境， 不少公共衛生間裡都配了自動幹手機。 可有的幹手機是需要按下按鈕啟動的， 這個按鈕可能就沾了很多細菌。 此外， 幹手機吹出的熱風可能是衛生間內污染的空氣， 反而會把細菌吹到洗乾淨的手上， 外出時最好用自備手絹或紙巾擦手。
八、水龍頭其實也很髒。
很多人認為衛生間裡肯定是廁位最髒， 其實也不儘然。 衛生間的地面、洗手池都可能很髒。 特別是洗手池， 除了潮濕適合細菌滋生之外， 水龍頭把手也可能非常髒。
九、利用紙巾隔絕細菌。
紙巾不光是用來擦手的， 還能在公共衛生間內提供額外的保護， 比方說開關門時在門把手上先墊上紙巾， 從而盡可能減少細菌危害。