有些女性不孕是可以通過調整生活方式來改善的。 屬於功能性的如精神過度緊張， 受到強烈刺激等使得下丘腦一垂體一性腺軸的功能受到抑制從而影響到排卵從而導致女性不孕。 還有的是因為營養不良或者性☆禁☆生☆禁☆活不當所致， 如性☆禁☆生☆禁☆活過頻、性☆禁☆生☆禁☆活不潔引起的生☆禁☆殖☆禁☆器官的感染等導致女性不孕。 這兩種情況導致的女性不孕是可以通過調整生活方式均可不藥而愈。
1、消除緊張、焦慮的心理
科學研究表明， 任何不良情緒均可導致下丘腦一垂體一性腺軸的功能受到抑制， 從而出現不孕。 因此，
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2、提高性☆禁☆生☆禁☆活的品質
性☆禁☆生☆禁☆活的品質對受孕也十分重要， 由於女性在性☆禁☆高☆禁☆潮時子宮內出現正壓， 性☆禁☆高☆禁☆潮之後急劇下降呈負壓， 精子易向內游入宮腔。 此外， 性興奮時， 子宮位置升起， 使宮頸口與精液池的距離更近， 有利於精液向內遊入。
3、注意生☆禁☆殖☆禁☆器官以及外☆禁☆陰的衛生。
4、控制性☆禁☆生☆禁☆活的頻度
因為過度頻繁的性☆禁☆生☆禁☆活往往會使精子的品質下降， 也會使女方的內分泌系統紊亂， 導致月經不調， 更不利於受孕。
5、加強骨盆肌肉的鍛煉
據研究， 相當一部分婦科疾病與女性骨盆肌肉的功能有關。 可以在排便或臥床時， 屏氣收縮尿道、直腸以及陰☆禁☆道括約肌100～200次， 然後放鬆， 只要能持之以恆， 就可使骨盆肌肉強大起來。
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6、注意飲食營養
飲食要以溫補為主， 適當多補充些羊腎、狗肉、大棗、雀蛋、雞蛋等食物， 有條件的還可吃一些鮮胎盤湯。
女性不孕的攻守策略
近年來， 女性不孕的比例逐漸上升， 據統計， 在所有不孕症中， 由女方因素引起的占45%， 男方因素引起的占25%， 男女雙方因素引起的占22%， 原因不明的占8%。
從這組資料顯示， 許多女性正承受著不孕不育的困擾， 如何才能擺脫不孕， 解除女人不孕不育的煩惱， 就此介紹女性不孕的攻守策略。
策略一：防守女性不孕掌握六大症狀;
1、白帶異常：有炎、宮頸炎(宮頸糜爛)、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎及各種性傳播疾病存在時會出現白帶增多、色黃、有氣味、呈豆腐渣樣或水樣， 或伴外☆禁☆陰癢、痛等， 而這些疾病又都可不同程度地影響受孕。
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2、月經紊亂：月經週期改變：月經提早或延遲;經量改變：經量過多、過少;經期延長：常見於黃體功能不全及子宮內膜炎症。
3、痛經：子宮內膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發育不良、子宮位置異常等疾病存在時可出現行經腹痛。 月經前後諸症：少數婦女月經前後週期性出現“經前乳脹”、“經行頭痛”、“經行泄瀉”、“經行浮腫”、“經行發熱”、“經行口糜”、“經前面部痤瘡”、“經行風疹塊”、“經行抑鬱或煩躁”等一系列症狀， 常因內分泌失調而黃體功能不正常引起， 常可導致不孕。
4、腹痛：慢性下腹、兩側腹隱痛或腰骶痛， 常常是在有盆腔炎、子宮肌炎、卵巢炎、子宮內膜異位症， 子宮、卵巢腫瘤時出現。
5、閉經：年齡超過18歲尚無月經來潮;月經來潮後又連續停經超過6個月。
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6、溢乳：非哺乳期乳☆禁☆房自行或擠壓後有乳汁溢出， 多提示有下丘腦功能不全、垂體腫瘤， 泌乳素瘤或原發性甲狀腺功能低下、慢性腎功能衰竭等疾病， 也可以由避孕藥及利血平等降壓藥引起。 溢乳常常合併閉經， 導致不孕。
策略二：防守女性不孕知曉六大原因;
1、外☆禁☆陰、因素：如無孔處☆禁☆女☆禁☆膜、橫隔、先天性無等畸形可妨礙性☆禁☆生☆禁☆活;或患有嚴重的炎時， 大量的病原微生物及白細胞吞噬精子而導致不育。
2、子宮頸因素：排卵期的子宮頸口由月經後的1毫米直徑開大至3毫米， 宮頸黏液清亮透明， PH值7.0-8.2， 中和了的酸性有利於精子通過。
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3、子宮因素：正常的子宮位置呈前傾前屈， 子宮頸口向後， 射☆禁☆精後子宮頸口浸泡在精液池中而有利於受孕。 如果子宮呈後傾後屈位， 使子宮頸口向前向上， 會影響精子進入子宮腔而導致不育， 患子宮內膜炎時有礙孕卵著床。
4、輸卵管因素：輸卵管阻塞一向是女性不育的主要原因。 輸卵管發炎時， 粘膜分泌減少， 管腔粘連， 整個的輸卵管蠕動減弱， 不僅導致不育， 而且還可誘發異位妊娠。 患盆腔子宮內膜異位症時， 也可使輸卵管粘連扭取而不育。
5、卵巢因素：先天性無卵巢、幼稚卵巢、多囊卵巢或卵巢功能早衰、卵巢炎等， 均可影響卵巢排卵而不育。
6、免疫因素：有少數夫婦，經檢查雙方均未發現明顯的不育原因，而是由不育婦女血清中的抗精子抗體引起的不育。如果是這種情況，戴避孕套3-6個月可望治癒。
策略三：攻克女性不孕科學全面排查
宮腹腔鏡檢查：宮腔鏡、腹腔鏡可以在電視顯視屏直視下對患者宮腔或腹腔內情況進行探查，可有效診斷病因，進行針對性治療。
基礎體溫測度及尿LH試驗：是檢查有無排卵的關鍵一步。
B超：可以動態的監測卵泡發育成熟及排卵，並可排除盆腔內器質性病變。
性激素檢查：可以瞭解下丘腦垂體卵巢軸功能，全面瞭解內分泌系統平衡狀況。
輸卵管通液和子宮輸卵管造影：瞭解子宮及輸卵管形態、功能、通暢度等情況。
宮頸粘液檢測：可以瞭解體內雌激素情況，預測排卵。
策略四：攻克女性不孕科學規範治療
引起女性不孕的原因複雜多樣，因此，就應遵循辨證施治、因人施治、分型專治、夫妻同治的原則。
首先，對患有生殖系統炎症或因某些盆腹腔手術引起粘連導致輸卵管管腔粘連、狹窄、扭曲變形而影響孕卵的運行。宮腹腔鏡聯合探查術是目前最安全有效的治療方法。
其次，多囊卵巢綜合征(PCO)占不孕症發病率20百分。多囊卵巢綜合征是女性常見的內分泌紊亂性疾病，其典型臨床表現有月經稀少、繼發性閉經、不孕、多毛、肥胖等，激素水準的變化對該病的臨床表現和診斷有重要意義。腹腔鏡下卵巢楔形切除或適當的藥物治療可改善症狀及治療不孕。
第三，子宮內膜異位症，占不孕症發病率15百分。子宮內膜異位症是一種較常見的婦科疾病，以進行性痛經、不孕、月經過多和痛為主要臨床表現。臨床上常應用下列診斷治療方法：
腹腔鏡檢查和治療：可以直接查看病灶部位，確定病變範圍和嚴重程度，並同時進行有效治療，腹腔鏡檢查是目前診斷和治療子宮內膜異位症的最先進方法。
藥物保守性治療：服用孕激素類雄激素類等;
開腹治療：在無腹腔鏡或腹腔鏡檢查失敗，診斷未能明確者，行開腹檢查。第四是宮外孕，占不孕症發病率10百分。宮外孕也叫異位妊娠，是指受精卵種植在子宮腔以外部位的妊娠，是引起不孕症的主要病因之一，也是婦產科常見的急腹症之一，不及時診治或不及時搶救可危及生命。
均可影響卵巢排卵而不育。6、免疫因素：有少數夫婦，經檢查雙方均未發現明顯的不育原因，而是由不育婦女血清中的抗精子抗體引起的不育。如果是這種情況，戴避孕套3-6個月可望治癒。
策略三：攻克女性不孕科學全面排查
宮腹腔鏡檢查：宮腔鏡、腹腔鏡可以在電視顯視屏直視下對患者宮腔或腹腔內情況進行探查，可有效診斷病因，進行針對性治療。
基礎體溫測度及尿LH試驗：是檢查有無排卵的關鍵一步。
B超：可以動態的監測卵泡發育成熟及排卵，並可排除盆腔內器質性病變。
性激素檢查：可以瞭解下丘腦垂體卵巢軸功能，全面瞭解內分泌系統平衡狀況。
輸卵管通液和子宮輸卵管造影：瞭解子宮及輸卵管形態、功能、通暢度等情況。
宮頸粘液檢測：可以瞭解體內雌激素情況，預測排卵。
策略四：攻克女性不孕科學規範治療
引起女性不孕的原因複雜多樣，因此，就應遵循辨證施治、因人施治、分型專治、夫妻同治的原則。
首先，對患有生殖系統炎症或因某些盆腹腔手術引起粘連導致輸卵管管腔粘連、狹窄、扭曲變形而影響孕卵的運行。宮腹腔鏡聯合探查術是目前最安全有效的治療方法。
其次，多囊卵巢綜合征(PCO)占不孕症發病率20百分。多囊卵巢綜合征是女性常見的內分泌紊亂性疾病，其典型臨床表現有月經稀少、繼發性閉經、不孕、多毛、肥胖等，激素水準的變化對該病的臨床表現和診斷有重要意義。腹腔鏡下卵巢楔形切除或適當的藥物治療可改善症狀及治療不孕。
第三，子宮內膜異位症，占不孕症發病率15百分。子宮內膜異位症是一種較常見的婦科疾病，以進行性痛經、不孕、月經過多和痛為主要臨床表現。臨床上常應用下列診斷治療方法：
腹腔鏡檢查和治療：可以直接查看病灶部位，確定病變範圍和嚴重程度，並同時進行有效治療，腹腔鏡檢查是目前診斷和治療子宮內膜異位症的最先進方法。
藥物保守性治療：服用孕激素類雄激素類等;
開腹治療：在無腹腔鏡或腹腔鏡檢查失敗，診斷未能明確者，行開腹檢查。第四是宮外孕，占不孕症發病率10百分。宮外孕也叫異位妊娠，是指受精卵種植在子宮腔以外部位的妊娠，是引起不孕症的主要病因之一，也是婦產科常見的急腹症之一，不及時診治或不及時搶救可危及生命。
