女性不孕飲食大公開（圖文）

女性不孕的原因很複雜， 不孕是多種疾病共同臨床表現， 有些是後天疾病引發或者是先天發育不足， 也有些是不良習慣所為。 本篇資訊， 告訴你有的不孕是由於孕前飲食造成的， 現在就來一起看看， 導致女性不孕的飲食有哪些吧。

過量的胡蘿蔔也會導致女性不孕

過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少， 有的甚至會造成無月經、不排卵， 或經期紊亂的現象， 增加女性不孕的可能性。

這種情形最早是在精神性厭食症患者身上發現的， 即使她們不吃東西， 沒有月經， 抽血仍發現血中胡蘿蔔素過高，

後來在一些非精神性厭食症的女病人身上發現， 如果大量吃胡蘿蔔， 會造成血液中胡蘿蔔素偏高， 而出現女性不孕、無月經、不排卵等異常現象。 研究人員解釋這可能是胡蘿蔔素干擾了類固醇合成所造成的。

高纖維食品會導致女性不孕

美國科學家在近兩年一直對250名育齡婦女進行跟蹤調查， 最後得出結論：全麥麵包、通心粉等高纖維食物的攝入， 會擾亂女性的荷爾蒙平衡， 吃得越多， 懷孕的幾率就越低。

研究人員發現， 高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水準下降， 還會使排卵停止。 之前有研究表明， 高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止， 而這項研究是第一次將健康飲食與其聯繫起來。

另外， 咖啡、酒精等也會造成女性不孕的發生， 女性應避免過多攝入。 同時， 想要懷孕的女性可以適當多吃一些有助於讓女性受孕的食物。

有助女性受孕的食物

1、富鋅食物：植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物性食物中， 以牡蠣含鋅最為豐富， 此外， 牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

2、富含精氨酸的食物：據研究證實， 精氨酸是精子形成的必需成分， 並且能夠增強精子的活動能力， 對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。 如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核等。

3、動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇， 其中， 約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素， 適當食用這類食物， 對增強性功能有一定作用。

富含蛋白質、維生素的食品， 如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

附：怎樣可以排除不孕的可能

網友提問：您好!我現年24歲,和先生共同生活了三年,我始終採取服用長效避孕藥-媽福隆, 也常有漏服， 或因漏服而出現出血的現象,卻從未懷孕,且我在新婚不久時曾患過陰☆禁☆道炎,宮頸炎。 現我打算在準備懷孕前， 做一些細緻的檢查， 以排除不孕的可能,但不知應該做哪些檢查?

專家回答：育齡夫婦為避孕， 性☆禁☆生☆禁☆活正常， 如果兩年以上不懷孕稱為不孕。 一般用過避孕藥的夫婦應在停藥半年以上懷孕為好。 另外， 因男性原因使配偶不孕者稱為不育症。 如若患不育症的夫婦要去門診檢查需要要有一套系統而規律的檢查方案。

如女性要進行婦科檢查及黴菌、滴蟲、淋菌、衣原體等檢查。 另外還要進行輸卵管檢查， 再測一些內分泌的激素水準， 當然還有其它的有針對性的檢查。 同時要敦促男方同步檢查。 請您根據自身的情況到婦產醫院進行一次諮詢。

幸孕網專家提醒：女性不孕， 為什麼別急著吃藥?

生個可愛活潑的寶寶是每一個女性的心願， 但是假如一時之間沒法懷孕， 希望女性朋友不要急著用藥。 多多檢查一下自己的生活習慣。 女性不孕先別忙著吃藥， 看看可以引起女性不孕的原因， 可分為三類……

1、屬於器質性原因， 比如子宮發育差， 以及患子宮肌瘤等， 內分泌異常。

2、屬於功能性的如精神過度緊張， 受到強烈刺激等使得下丘腦一垂體一性腺軸的功能受到抑制從而影響到排卵。

3、還有的是因為營養不良或者性☆禁☆生☆禁☆活不當所致， 如性☆禁☆生☆禁☆活過頻、性☆禁☆生☆禁☆活不潔引起的生☆禁☆殖☆禁☆器官的感染等。

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