女性不懷孕要做到5不要

女性不孕會情緒不熬， 如果多年不孕， 壓力會更大， 那麼你有必要看看是否做到了這五不要?萬不可“病急亂投醫”， 擔心不正確的備孕方式給自己造成更大的傷害， 以至於造成不可挽回的後果。

影響懷孕的五不要

1.不要害怕問醫生各種問題

我們可以把自己的情況和醫生講明白， 讓醫生更全面的瞭解自己的病情， 但涉及到我們個人化的治療計畫， 卻沒有準確的答案， 所以沒有什麼可以取代醫生能給你的那些答案。

2.不要將自己的經歷與已孕女性進行比較

哪一種生物可以毫不費力地生下一個又一個孩子?我們都知道有這樣的一些女性。

我們背地裡會時常討厭她們， 但不應該把我們的情況和她們相比。 我們並不是那些已生育的女性。 她們看起來和我們是一樣的， 有相似的思想、感受， 也會和我們一樣焦慮。 但是不要忘記， 她們不是我們。 我們對自己最大的傷害就是把我們的生活與她們進行比較。

3.不要譴責自己

我知道一些女性肯定會擔心他們在年輕時候服用過的一些娛樂性藥物是不孕的原因。 還有一些女性會覺得這是為墮胎所付出的代價。

所以放下所有的精神負擔。 那些都不是導致我們不孕的原因。 不要再責備自己。

4.不要過早驗孕

當我們情緒最緊張的時候(沒有什麼比經歷過2周的等待更緊張了)，

我們也最不理智。 眾所周知在血液檢測事前家庭驗孕並不一定檢測出陽性結果， 但我們還是會一次又一次地嘗試。 我敢打賭你們每個人的家裡都買了一堆試紙。

5.不要覺得自己是受害者

我們都是不孕症的受害者， 但是我們也都是勇士。 我們是最堅強的女性， 我們能克服巨大的精神及身體壓力。 在與不孕抗爭的同時， 我們還要工作、還要維護家庭、維護人際關係。

預防不孕不育最好怎麼做?

1：正常的體內激素水準

女性是否能提供健康的卵子以備受孕， 至少需要6種激素團結合作， 因此， 體內激素正常分泌成為排卵的必要條件。 這一指數也反映在“有規律的月經、穩定的體重和平衡的精神狀態”等方面。

激素控制月經週期，

因此， 規律的月經是健康孕力的保障。 當出現痛經、經期紊亂、經量異常時， 應及時就醫。

2：能提供優質卵子

卵子的品質一定程度上由女性的青春指數來保障。 女性身體越健康， 卵子發生染色體變異的幾率越低， 不僅能順利受孕， 流產的幾率也較小。 但是卵子變異也與年齡、生活環境的好壞等因素息息相關。 因此， 日常生活中， 增強自身免疫系統活力， 適時運動、規律三餐、保證睡眠是基本原則;同時， 減少接觸污染物的機會， 都能一定程度上避免受到影響。

3：創造適宜受孕的體內環境

精子進入女性體內， 其品質和活性是自身運動的基礎， 而女性的體內環境則是它運動的助力。 祖國傳統醫學特別強調房事情緒， 古代禁忌中的 “七損”之一就是忌“煩”。

如果過於期待“造人成功”， 未免焦慮， 激情中雙方步調不合拍， 尤其是女方沒有感到愉悅， 或者曾經歷流產等傷害， 不良情緒會使氣血逆亂， 陰☆禁☆道酸性較高， 精子活力差， 懷孕幾率也隨之降低。

備孕期間的注意事項

1、謹慎用藥

有許多的准媽媽都會談藥色變， 其實在備孕的時候， 在使用各種藥物的時候也要非常注意。 很多的藥物在不經意之間都會影響精子與卵子的品質， 也會讓你以後的寶寶有著畸形的可能性。 “忽略用藥問題”千萬要引起准爸爸准媽媽的警惕。 某一部分的藥物， 如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等， 其實都會對生殖細胞造成影響。

卵子從初期卵細胞到成熟卵子約14天， 在這14天裡面卵子最容易受藥物的影響。

通常情況下， 女性在停藥20天后受孕， 是挺好的， 可是一部分的藥物影響的時候或許會長一些。

2、與煙酒、高跟鞋說再見

大家都知道的是， 煙和酒都會降低和損害精子的數量和活力。 男性基本上要3個月的時間， 他的精子才會更新換代。 同時， 抽煙喝酒會有一定的可能性生下腦癱兒， 女性吸煙會損害卵子， 造成卵巢老化， 因此， 如果你想要一個棒棒的寶寶， 在3-6個月之前就要把這些亂七八糟的壞習慣改掉。

平時在穿高跟鞋時， 身體經常會向前傾， 無形之中會有一定的壓力， 在外力的作用下骨盆兩側被迫內縮， 就會造成骨盆入口狹窄。 所以准媽媽最好是不要穿高跟鞋， 不然生育的時候也許就會有分娩困難。

3、飲食合理睡眠充足

在備孕的時候，一定要做到合理膳食，控制體重，很多人都說女性受孕需要一定的脂肪儲量，可要是太胖了也是不利於懷孕的。讓體內激素分泌過剩，就會對排卵過程造成影響，可讓女性的排卵週期出現紊亂，所以懷孕的可能性就會下降。要是過於瘦弱的話會減少體內激素的分泌，對於排卵也是會有影響的，受孕了的女性或許還會由於激素分泌量不足而引起流產。

在吃對的同時，也一定要保證好睡眠，備孕的時候養成良好的睡眠習慣，如此一來每天的精力才會是充足的，才能夠迎接好孕。

3、飲食合理睡眠充足

在備孕的時候，一定要做到合理膳食，控制體重，很多人都說女性受孕需要一定的脂肪儲量，可要是太胖了也是不利於懷孕的。讓體內激素分泌過剩，就會對排卵過程造成影響，可讓女性的排卵週期出現紊亂，所以懷孕的可能性就會下降。要是過於瘦弱的話會減少體內激素的分泌，對於排卵也是會有影響的，受孕了的女性或許還會由於激素分泌量不足而引起流產。

在吃對的同時，也一定要保證好睡眠，備孕的時候養成良好的睡眠習慣，如此一來每天的精力才會是充足的，才能夠迎接好孕。