女性久坐易導致不孕

未生產過， 三十幾歲坐辦公室的上班族女性， 由於長期久坐， 月經前及月經期時有劇烈疼痛， 這是因久坐加上缺乏正常運動， 以致氣血循環障礙；有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢， 引起下腹痛、腰痛， 尤其有厲害的經痛， 此即所謂巧克力囊腫， 也是不孕原因之一；此外， 氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞， 使輸卵管不通；更有因久坐及體質上的關係， 使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外， 形成子宮內膜異位症， 這些都是比較明顯的不孕原因之一。

如果您的工作幾乎都離不開“坐”， 那麼應接受醫師建議， 每40分鐘後休息10分鐘， 做做伸展動作， 或下班後從事散步、游泳、韻律舞等， 都能有效改善因久坐造成的血液迴圈障礙。
（實習編輯：溫豔芳）