創意
腎虛不只是男人的事情， 女生腎虛的後果會更加可怕。 比如提前衰老、黑眼圈等等。
腎虛一：讓更年期早早現身
一般女性在50歲左右出現更年期，
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分析：中醫認為虛證的本質就是衰老。 久勞傷腎的"腎虛"之人衰老速度較快。
補救措施：
休息非常重要， 當然還應該多運動。 平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式――太極拳很有效。 這項運動以腰部為樞紐， 因為腎位於腰部， 所以非常適合腎虛者鍛煉。
腎虛二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重
很多女人在清晨起床後照照鏡子， 都會發現一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫(有時候波及到下肢， 不知你是否注意到)、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。 千萬不可簡單認為是由於沒有化妝， 所以看起來不習慣!現在就提醒你， 原因也許還是在於腎虛。
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分析：腎主水， 腎虛則水液代謝不利， 導致水腫， 而眼瞼是最容易被發現的部位。 至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液迴圈出現問題。
補救措施：
睡前少喝水。 做做強腎操：兩足平行， 足距同肩寬， 目光平視， 兩臂自然下垂， 兩掌貼於褲縫， 手指自然張開， 腳跟提起， 連續呼吸9次不落地。 等車、排隊時都可以做!
腎虛三：怕冷!
辦公室裡別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦， 使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。 還有你穿的衣服是否總是比別人多， 你是否一受涼就拉肚子。 中醫認為這些都是腎陽虛造成的。
分析：腎虛的人均有副交感神經偏亢進的現象， 導致心跳減慢、血壓下降， 基礎體溫較低。
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補救措施：
可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、薑、龍眼等溫補腎陽的食物， 這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。
腎虛四：失眠、注意力不集中
腎陰虛的女性心情容易煩躁， 注意力難以集中， 且常常失眠、做夢。 此外還常常感到腰膝酸軟。
分析：腎陰虛則虛火內擾， 讓人煩躁;晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。 再加上陰虛精虧導致骨骼失養， 所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
補救措施：
巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度， 或者食用大量溫燥食品之後， 都可能出現腎陰虛， 所以日常生活一定要有節制。 另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。 這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，
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腎虛五：破壞“媽媽之夢”
不相信?由於腎的不合作， 極有可能影響你的傳宗接代， 造成不孕!
分析：中醫認為"腎藏精"， 主生殖發育， 女性生殖系統就是在精氣的呵護下逐漸發育成熟的。 如果腎精不足， 就會影響生殖能力。 再不加以好好調養， 你的BB計畫也許真要打個大問號。
補救措施：
可以在專業人士的指導下適當服用六味地黃丸。
腎虛六：你變胖、變胖、再變胖
胖不胖?這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復詰問自己的問題， 可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯繫到一起， 問自己一句：虛不虛?但事實是， 你發胖的罪魁禍首之一， 就是腎虛。
分析：中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，
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補救措施：
兩手掌搓熱後， 分別放至腰部， 至感到熱為止， 早晚各數次， 可以補納腎氣。 另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉， 另外， 鯉魚、粳米、糯米、小米， 大棗等補氣食物也是很有必要的。
腎虛還是要趕緊瞭解和治療的， 不然的話就出大問題了， 女性朋友一定要警惕哦。